Як повернути голос?
Люди часто стикаються з такою проблемою, як сів голос. Відомо, що голос може сісти через низку обставин, наприклад, через грип, застуди, а також при тривалій напрузі голосових зв`язок. Крім того, поширеною причиною втрати голосу є вживання занадто холодних напоїв. У цій статті ми поговоримо про те, як повернути голос.
При перенапруженні зв`язок
- Якщо голос пропав через перенапруження, необхідно перш за все дати спокій голосовим зв`язкам. Намагайтеся якомога менше говорити. Крім того, не завадить і будь-який зігріваючий компрес. Рекомендується відмовитися від холодної, солоної і копченої їжі: вона дратує слизову. Також не вживайте занадто багато солодощів, так як вони теж викликають першіння в горлі, яке може погіршити стан ваших голосових зв`язок.
- Швидко повернути голос в разі перенапруги зв`язок також може ожиновий морс. Той же ефект дає і малиновий морс.
- Іншим способом є вживання молока, в якому потрібно розчинити один жовток курячого яйця. Досить 100 грамів такого напою 3 рази в день.
при застуді
- Якщо ви втратили голос при застуді або грипі, то рекомендується випити склянку теплого молока, воно повинно допомогти пом`якшити зв`язки.
- Також потрібно зробити компрес. Для цього візьміть целофановий пакет, покладіть на нього марлю, просочену горілкою, і прикладіть компрес до горла. Укутайте горло теплим шарфом. Такий компрес потрібно тримати протягом півгодини.
- Робіть ігаляціі з ефірними маслами евкаліпта, відварами шавлії, календули.
- Якщо ви можете вживати алкоголь, то добре скористатися коньяком. Візьміть 50 грамів коньяку і підігрійте його на водяній бані. Після додайте кілька крапель лимона і 3 чайні ложки меду. Пити цю настройку бажано невеликими ковтками.
- Ви також можете скористатися іншим рецептом, який включає в себе використання алкоголю. Потрібно заварити чай, вичавити половину лимона, додати чайну ложку меду і дві ложки коньяку.
Як тільки ваш голос відновиться, рекомендується перейти до дихальної гімнастики. Досить робити кілька глибоких вдихів за хвилину протягом 10 хвилин. Повторювати дану вправу слід по 5 разів на день. Це допоможе підтримувати ваші голосові зв`язки в робочому стані.
Є також хороший спосіб для відновлення голосу за допомогою препаратів традиційної медицини. Можна скористатися половиною таблетки Валідолу, яку слід класти під язик і розсмоктувати. Такий спосіб часто використовують оперні співаки.
Всі перераховані вище способи дійсно можуть допомогти вам відновити голос. Однак не слід забувати, що тривала втрата голосу - це привід звернутися до лікаря. Цілком можливо, що втрачений голос є лише симптомом серйозного захворювання. Тільки кваліфікований лор може допомогти встановити цей факт. Крім того, якщо ви часто втрачаєте голос, це знову ж таки привід відвідати лікаря. Втрата голосу може бути свідченням прогресуючого тонзиліту, ларингіту або ж гаймориту.
В якості додаткової інформації ми рекомендуємо прочитати статтю Як відновити голос.
