Що робити якщо не варто?

Проблеми з ерекцією виникають, як правило, у чоловіків, які досягли середнього віку. Хоча, як зазначають урологи, еректильна дисфункція може «наздогнати» і молодих представників сильної половини людства. Куріння, вживання алкоголю, погана екологія, стреси - все це робить негативний вплив на організм і, зокрема, на статеву систему чоловіки. В результаті у останніх виникають питання, що робити, щоб довго стояв і стояв взагалі.

Подібні проблеми зі статевим членом можна вирішити, тому панікувати завчасно не потрібно. Так, на сьогоднішній день існує безліч способів поліпшення потенції і відновлення нормальної ерекції.

загальнозміцнюючі заходи

Перш за все, зіткнувшись з подібними проблемами, потрібно відмовитися від алкоголю і тютюну. Можливо, навіть без прийому препаратів, через місяць-другий, ви побачите позитивні зміни. Крім цього, намагайтеся ходити босоніж. Це дратує біоактивні точки, що відповідають за чоловічу силу. Значна їх частина розташовується саме на підошвах. Ефективним засобом у контексті, що робити, щоб стояв краще, є також контрастний душ перед сном.

народні методи

Деяким чоловікам при боротьбі з порушеннями ерекції допомагають народні засоби. Про найбільш популярних з них ми і поговоримо в даному розділі.

Так, поліпшення кровотоку сприяє відвар з коріння женьшеню, кориці і меду. Його необхідно настояти кілька діб, після чого почати прийом по півсклянки на день.
Дієвим засобом є і настій чебрецю. Ця трава заварюється, настоюється і приймається після їди у вигляді охолодженого напою.
Природного «Віагрою» можна вважати дводомну кропиву. Її відвар разом з медом приймається за годину до статевого акту.
Варто відзначити, що чоловічу силу стимулює вживання волоських горіхів, в поєднанні з медом. Тому для приготування ефективного лікувального засобу необхідно залити розтопленим медом очищені горіхи і проварити цю консистенцію. Після місячної настойки, препарат потрібно приймати по 5-6 ложок щодня.
Непоганим засобом для стимулювання роботи статевої системи є гірчичники, які необхідно ставити на стопи і надягати махрові шкарпетки (30-40 хв).

вправи

Всім, хто не знає, що робити, якщо не варто, можна порадити спеціальні вправи. Уявіть, що ви хочете утримати сечовипускання. М`язи, які при цьому скоротилися, називаються Копчиковая. Саме їх стимуляція є запорукою гарної ерекції. Отже, що потрібно робити, щоб стояв, як слід? Просто напружуйте і розслабляйте куприкові м`язи по 15-20 разів за підхід. Робіть подібні вправи два-три рази на день, поступово збільшуючи їх кількість до 75-100. Крім цього, дуже корисні напруги і розслаблення річних м`язів. Може допомогти також постукування млявим пенісом з повільним прискоренням ритму.

живлення

Для нормальної роботи статевої системи чоловік повинен вживати продукти, що містять вітаміни В1, В3, В6, С, Е, А, фолієву кислоту, селен, цинк. Тому звертайте увагу на етикетки. Не зайвим буде і прийом природних афродизіаків. До них відноситься ваніль, м`ята, шоколад, кориця, гірчиця, м`ясо птиці, пророслі зерна злакових, молоко, яйця, мед, селера, ріпа, чорна смородина, ківі, гранати та інші продукти рослинного походження.

Медикаментозне лікування

Як відомо, для здійснення статевого акту можна також використовувати відомі дженерики, які надають практично моментальне дію. До них відносяться «Віагра», «Левітра», «Сіаліс» та інші. Тому, якщо не варто член, що робити з цією проблемою ви не знаєте - зверніться до лікаря за консультацією. Спеціаліст, напевно, підкаже, який препарат краще підійде конкретно вам. Крім цього, можливо, він зможе запропонувати інші альтернативні лікарські засоби.