Як забути людину?
Іноді виникають такі життєві ситуації, коли краще б забути певної людини. Легко сказати, а зробити, часом, дуже важко, особливо якщо до цієї людини у нас досить сильна прихильність. У зв`язку з цим хочу запропонувати вам кілька дієвих рекомендацій, як забути людину. Це і різні психологічні тренінги та установки, і просто поради, перевірені досвідом багатьох людей, що стосуються того, як забути людину, яку любиш.
Психологічні методики - "трудотерапія"
Якщо ви потрапили в складну життєву ситуацію, не впадайте у відчай! Вас турбує питання: "Як забути людину?" Психологія пропонує нам ряд досить дієвих і, в общем-то, відомих багатьом методик. Основний метод полягає в перемиканні уваги на якесь інше заняття. І головна роль відводиться тут фізичних навантажень. Дійсно, зайнявшись якимось спортом, а особливо, якщо це вправи на витривалість (біг, велосипед, навантаження в тренажерному залі, а взимку - лижні гонки і ковзанярський спорт), в цьому випадку при інтенсивних навантаженнях вам буде просто ніколи думати про щось то ще. А прийшовши додому після роботи або занять, єдине, про що ви будете думати - як би швидше відпочити. Дещо менший ефект, але також досить істотний, дають різні інтелектуальні заняття, до яких, правда, з боку людини повинен бути досить серйозний інтерес. Крім того, щоб забути людини, потрібно багато працювати або займатися, як то кажуть, суспільно корисною працею. Тобто, основна допомога полягає все ж у "трудотерапії", і неважливо, в чому (в якій сфері) вона виражається. Тому на питання, що робити щоб забути людини, ми відповідаємо так: працювати до сьомого поту.
Давайте вихід емоціям
Також психологи настійно радять не тримати свою печаль в собі. Якщо вам хочеться плакати - плачте, хочеться кричати - кричіть. Потрібно обов`язково вихлюпувати свої емоції. Забудьте про установки типу: сильні люди не плачуть. Повірте - ще як плачуть, інакше б вони вже давним-давно зламалися. Тільки сильні люди роблять це подалі від сторонніх очей. Що стосується ставлення до вас оточують, то єдине, чого слід уникати - це дозволяти іншим проявляти жалість по відношенню до вас. Не потрібно, щоб оточуючі вас шкодували - нехай краще просто вас підтримають тим, що будуть поруч, розвеселять, відвернуть від неприємних думок. А ось проявляючи по відношенню до інших жалість, люди надають їм ведмежу послугу. Людина, якого шкодують, часто опускає руки, не хоче виходити з свого пригніченого стану, при цьому нерідко дивуючись: чому не можу забути людини? А між тим, відповідь проста: між справжнім співчуттям і жалістю - справжня прірва. Співчуття підтримує, а жалість - пригнічує волю. Оточений жалістю людина навіть не розуміє того, що, по суті, він вільний, і доводить себе мало не до депресії. Тому женіть геть шкодують і скорботних і з радістю приймайте веселих і позитивних людей.
Як швидко забути людини?
Які б методики ми не застосовували, які б психологічні тренінги ні проводили, по-справжньому нам може допомогти тільки одне: усвідомлення. Усвідомлення того, що почалося нове життя, вільна від колишніх уподобань. Припустимо, людина, яку ви ніяк не можете забути, вас серйозно образив. Подумайте, чим же такий видатний ця людина? Як ви могли вплинути на те, що він зробив? Я відповім - ніяк. Ось хоч ріжте: немає способу змусити людину бути іншим - він може змінитися і змінити своє ставлення до вас тільки сам, з власної волі. А якщо не хоче міняти ставлення, подумайте: а навіщо він вам такий потрібен? Навіщо гробити свої нерви, а отже - і своє здоров`я, через те, хто вас зрадив? З такою людиною щасливі ви не будете, це вам скаже і будь-який психолог, і який-небудь чаклун, який пропонує випробувати магічний ритуал - наприклад, змова, щоб забути людини - за умови, що цей чаклун досить чесний. Ніяка психологія, ніяка магія не в змозі змусити людину стати іншим - він може дійти до всього лише своїм власним розумом, своїми висновками на основі особистого досвіду і взаємодії з оточуючими. Так що, якщо порозумнішає - прийде і попросить вибачення. Чи не прийде - та й добре, чи варто витрачати на такого нерви? В цьому випадку краще забути людини назавжди - і без жодного жалю.
Якщо кривдник - ви
Ніде правди діти - ситуація не з простих. Але не дарма кажуть: що зроблено - то зроблено. Так, може бути дуже боляче, та, часто думаєш, що міг би зробити по-іншому. Ну, по-перше: не міг би, а по-друге, і це випливає з першого: немає сенсу переживати - і ось чому. Я не прихильник фаталізму, але якщо ми чесно розглянемо події, які з нами відбувалися, то зауважимо, що багато в нашому житті насправді відбувалося поза нашою волею. І це ніяка не філософія, а справжнісінька реальність, проаналізувавши яку, ви будете дивитися на життя новим поглядом. Почнемо з самого початку: ми хотіли бути народженими? Давайте визнаємо очевидний факт: наше народження відбулося поза нашою волею, швидше вже - з волі наших батьків, але ж і вони не планували, що народимося саме ми, чи не так? Що відбувалося далі? Ми не вибирали батьків, будинок, не вибирали оточення, просто життя, раз по раз ставила перед нами певні обставини, з якими ми так чи інакше справлялися і до яких пристосовувалися. Так здобувався наш персональний життєвий досвід і формувався характер. Чому я так детально про це говорю? Тому що, чесно проаналізувавши ваші минулі відносини з людиною, яку ви ніяк не можете забути, ви зрозумієте, що просто не могли вчинити по-іншому - хоча б в силу свого придбаного характеру. В цьому ніхто не винен, просто так склалося - і нехай вам стане від цього легше. Тому не варто опускати руки, просто прийміть ситуацію, що склалася як належне - і як корисний досвід на майбутнє. Якщо вам стане легше: поплачте, погорюйте далеко від сторонніх очей, а потім підніміть голову і спокійно живіть далі - адже попереду в житті ще стільки цікавого!
