Що таке валеологія?
Термін «валеологія» був введений на початку 80-х років 20 століття Брехманом І.І. Але в даний час далеко не всі знають, що таке валеологія. Спробуємо розібратися в цьому питанні.
Валеологія - це наука про здоровий спосіб життя, що вивчає рівень, резерви і потенціал психічного і фізичного здоров`я людини, а також способи та методи його зміцнення та збереження. Здоровий спосіб життя передбачає відмову від шкідливих звичок, правильне харчування, заняття спортом, раціонально організований режим відпочинку і праці.
Валеологія тісно пов`язана з іншими науками. Вона знаходиться на кордоні з фізіологією, психологією, педагогікою, гігієною, анатомією, соціологією.
Що вивчає валеологія
Предметом дослідження валеології є індивідуальне здоров`я людини, його механізми і управління ними.
Об`єктом валеології є індивіди, які знаходяться в діапазоні здоров`я. Іншими словами можна сказати, що об`єктом валеології вважається практично здорова людина і людина, яка знаходиться в предболезненном стані.
Валеологія аналізує індивідуальне здоров`я як окрему медико-соціальну групу, суть якої можна охарактеризувати за допомогою якісних і кількісних показниках.
Мета валеології - реалізувати успадковані механізми і резерви життєдіяльності людини, підтримати його адаптацію до умов зовнішнього і внутрішнього середовища на високому рівні.
Основні завдання валеології
- Кількісна оцінка і вивчення стану здоров`я людини і його резервів.
- Створення установок, спрямованих на здоровий спосіб життя.
- Зміцнення і збереження здоров`я людини шляхом залучення до здорового способу життя.
Валеологія також вирішує завдання навчання і завдання оздоровчого, виховного та освітнього характеру.
Валеологія розробляє методи і способи зміцнення здоров`я, забезпечує профілактику захворювань.
Головними методами вивчення валеології є діагностика рівня здоров`я, прогнозування, управління індивідуальним здоров`ям.
Виділяють наступні напрямки валеології:
- медична валеологія;
- загальна валеологія;
- педагогічна валеологія;
- професійна валеологія;
- соціальна валеологія;
- сімейна валеологія;
- вікова валеологія;
- екологічна валеологія.
