Що таке зож?
У багатьох в школі була навчальна дисципліна, яка називалася ЗСЖ. ЗСЖ - це абревіатура, яка розшифровується як "здоровий спосіб життя".
Що сучасна наука розуміє під здоровим способом життя? ЗСЖ - ціла система заходів по зміцненню здоров`я і профілактиці різноманітних захворювань. Здоров`я людини, за твердженням статистики, залежить від способу життя більш ніж на 50%, тому його формування лежить в основі профілактики захворювань.
У систему здорового способу життя входить кілька елементів:
- Виховання здорових звичок з самого раннього віку дитини, формування "здорового" самосвідомості.
- Здорове, помірне і збалансоване харчування.
- Відмова від куріння, наркотичних речовин і надмірного вживання спиртних напоїв.
- Активне заняття фізичною культурою, спортом. Взагалі, рух чи не головний фактор ЗСЖ.
- Ретельне дотримання правил особистої гігієни, володіння навичками першої медичної допомоги.
- Відповідальність за стан навколишнього середовища.
Здоровий спосіб життя є однією з головних передумов для всебічного розвитку людини, досягнення нею успіху, особистого щастя, довголіття. У сучасному світі з ростом соціальної напруженості, збільшення навантажень на психіку і тіло людини, погіршення екології важливість здорового способу життя особливо важлива. Існує і розвивається система пропаганди ЗСЖ, яка виражається в просвітницьких заходах, державних соціальних програмах і формуванні здорового самосвідомості через ЗМІ.
Якщо у вас є які-небудь питання, пов`язані з ЗСЖ, ви можете задати їх у відповідному розділі Здоровий спосіб життя.
