Кидати курити?
Ми часто чуємо, що куріння є придбаним рефлексом і відмовитися від нього нескладно, потрібно лише певна сила волі. Це дуже помилкова думка. Куріння - це звичка, а звички завжди важко міняти. А, враховуючи, що це не проста звичка, а певний вид наркотичної залежності, розпрощатися з нею важко подвійно. Коли курець задається питанням: кидати курити, він в першу чергу думає про те, а не втратить він свого «Я», якщо перестане палити. Адже для багатьох курців, процес куріння поступово стає невід`ємною частиною самої людини.
Спочатку нічого не заважає спробувати закурити сигарету. А не встигнеш озирнутися, як куріння вже стало завзятою звичкою. Справа в тому, що в тютюні міститься нікотин, який є одним з найсильніших отрут. У господарстві нікотин використовують як інсектицид. Будь-яка форма куріння тютюну сприяє потраплянню нікотину в кров людини. Вже через сім секунд, після проникнення нікотину в легені, він потрапляє в мозок.
Про нікотині
Слід зазначити, що нікотин істотно прискорює пульс, підвищує концентрацію цукру в крові, є причиною легкої збудливості кори головного і середнього мозку. Він також володіє розслаблюючим ефектом на периферичні м`язи, і може знижувати периферичний кровообіг. Нікотинова залежність дуже небезпечна. У людей, які почали палити недавно, швидко встановлюється, властива їм, глибина затягування, а також певний рівень нікотину в крові. А ось у завзятого курця потребу в нікотині виникає після зниження рівня його концентрації в крові.
Про шкоду куріння
Наслідок куріння досить великі і згубні. У людини, яка палить збільшується ризик розвитку ішемічної хвороби серця, гастриту, гіпертонічної хвороби, виразки шлунка. У них також на порядок частіше зустрічаються бронхіт, хронічний ларінгофарінгіт, емфізема, рак легенів і пневмосклероз.
Чи можна відразу кинути палити? Як правило, можна і потрібно. При поступовому відвиканні все одно зберігається потяг до споживання нікотину. Тому краще припиняти курити одним махом. Для відвикання від куріння досить широко використовують нікотинові пластирі та різні жуйки.
Як показують нові дослідження, у курців-чоловіків підвищується ризик імпотенції. Як виявилося, серед чоловіків, які палять, які викурюють в середньому одну пачку в день, імпотентів на 24%, ніж серед тих, хто не курить. А, серед тих, хто викурюють більше пачки, ризик імпотенції підвищується на 39%.
склад диму
Замислюючись над тим, чи варто кидати курити, врахуйте ще один момент - склад тютюнового диму. Він містить в собі метан, аргон, аміак, ацетальдегід, аргон, бутімалін, бензол, ДДТ, етиламін, метиловий спирт, формальдегід сероводорол, метиламін, гідрохінон, а також з`єднання окису вуглецю і нікелю.
До всього іншого, що курить людина вдихає ще й радіацію. Легені курця отримують дозу радіації, яка дорівнює приблизно 300 рентгенівським знімкам. Людина, яка постійно курить, отримує смоли, а також інші небезпечні для здоров`я, речовини, які накопичуються в організмі. Вони ж і викликають захворювання легенів, а також переносяться кров`ю до лімфовузлів, печінки і інших органів людини. Ці шкідливі компоненти також є причиною розвитку атеросклерозу.
Слід зазначити, що все-таки є публікації, які повідомляють і про позитивні моменти куріння. Як стверджують фахівці, куріння знижує ризик розвитку хвороби суглобів, знижує ризик хвороби Паркінсона, знижує ризик летального результату при деяких видах серцевих нападів, а також попереджає ожиріння.
Можливо це і так, але тільки, ось, негативні моменти ці факти, навряд чи зможуть перекреслити.
Чи потрібно кидати курити, вирішувати, звичайно ж, Вам. Але подумайте про тих, на кого згубно впливає пасивне куріння - у них же немає вибору.
Якщо ж людина прийшла до того, що хоче попрощатися з цією згубною звичкою. Прийшовши до цього, непростому для людини, яка палить, рішенням, перед курцем постає питання: чи легко кинути курити? На нього чіткої відповіді дати ніхто не зможе. Ті, у кого є подібний і, головне, успішний досвід, скажуть що легко. Т. к. Вони вже пройшли через це і тепер насолоджуються результатом. Люди, які намагалися кинути і не змогли, наполягатимуть, що це нездійсненне завдання. Але слід пам`ятати, що в даному питанні все залежить виключно від Вас! Подумайте, чи подобається Вам смак тютюнового диму, запах пальців після нього і жовтий наліт на нігтях і зубах? Приємно Вам вранці, коли НЕ викуривши жодної сигарети, одягнути футболку, в якій курили весь вчорашній день? Подобається запах? Навряд чи. Тому, коли будете сумніватися, чи варто кинути палити, краще подумайте: а чи варто продовжувати і навіщо.
Так чи можна кинути курити? Можна, можливо. І навіть потрібно.
