Як не вбити себе?
У житті практично кожної людини бувають критичні ситуації, які здаються безвихідними. На жаль, дуже багато людей в подібних випадках приходять до думок про самогубство як до єдиного порятунку і позбавлення від всіх проблем. Це найчастіше пов`язано з тим, що в такий момент людині важко об`єктивно оцінити реальну складність становища, тим більше знайти можливі варіанти вирішення ситуації. До того ж, бувають випадки, коли суїцид стає нав`язливою ідеєю для людини, і він не знаходить в собі сили від неї позбутися. У даній статті ми розглянемо, як не вбити себе навіть в самій складній життєвій ситуації, як знайти з неї вихід і відігнати думки про самогубство.
Думки про близьких
Часто бувають ситуації, коли людина в конкретний момент життя вважає, що його існування стало безглуздим. Для кого-то така думка приходить з втратою коханої людини, хтось просто позбавляється якихось цінних для себе речей, а третій виявляє обман або зрада найближчих людей. Насправді причина таких думок другорядна, головне - вчасно перемогти їх.
Одним з найбільш ефективних методів є думки про близьких. Якщо вам важливо дізнатися, як не вбити себе в критичній ситуації, постарайтеся уявити, що буде з людьми, які вас люблять, після вашої смерті. Адже якщо зараз боляче і важко тільки вам, що буде з ними? Чи готові ви так вчинити з найріднішими і близькими?
Адже те, що ви комусь потрібні, до вас відчувають любов, повагу або прихильність, автоматично накладає на вас певну відповідальність за людей, які до вас так ставляться. І навіть якщо ви не байдужі хоча б одній людині на землі, то ви зобов`язані жити заради нього.
Відмова від самотності
Якщо ви хочете знати, як не вбити себе, вам слід частіше перебувати в колі сім`ї та друзів, тобто проводити час з тими, кому ви дороги. Варто сказати і про вплив негативних людей: постарайтеся уникати спілкування з ними, інакше вам буде важко позбутися похмурих думок.
Навіть якщо у вашому житті настав не найкращий період і вам хочеться побути на самоті, не перестарайтеся з його дозою. Самота часом потрібно нам усім, але ось повністю захищати себе від людей неправильно. Наодинці з собою і своїми думками дуже швидко можна прийти до вирішення відмовитися від життя.
Спробуйте наповнити своє існування цікавим спілкуванням, радісними зустрічами і позитивними людьми. Робіть все, щоб відганяти роздуми про суїцид і планувати своє майбутнє життя, а не навпаки.
відвідування психолога
Ми влаштовані так, що в найважчих ситуаціях чомусь вважаємо за краще ще більше їх посилювати, але не звертатися за допомогою до фахівця. А дуже даремно. Адже професійний психолог здатний так само ефективно вилікувати душевні травми, як лікар в лікарні лікує наші захворювання.
Затяжна депресія і стан апатії, залишені без уваги, дуже часто сприяють виникненню роздумів про суїцид. Іноді подібні думки набувають хронічного характеру, стаючи нав`язливою ідеєю. В даному випадку важливо усвідомлювати, що проблема вимагає втручання фахівця і негайно звертатися до психолога.
Найчастіше замислюються про самогубство підлітки в силу психологічних особливостей періоду. Їм особливо необхідно подолати такий настрій, оскільки відсутність досвіду і вікова емоційність нерідко можуть привести до непоправних наслідків, якщо вчасно не взяти ситуацію під контроль. Тому якщо ваша дитина важко переживає підлітковий період, не залишайте це без уваги і поведіть його до психолога.
Слід додати, що так звані телефони довіри також рятують чимало життів. Адже людина, яка вирішила накласти на себе руки, знаходиться в нестабільному психічному стані, вийти з якого йому можуть допомогти професіонали.
