Як стати тихою?

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Тихий, спокійний і врівноважений чоловік викликає довіру і прихильність оточуючих його людей. Часом доводиться притримати свій запал і навчитися стримувати свої емоції. Деякі з народження вміють бути тихими, іншим же потрібно трохи попрацювати над собою, щоб розвинути в собі цю якість.

Як навчитися бути спокійною і тихою

Багато дівчат хочуть сподобатися представникам сильної статі і намагаються справити хороше враження своєю скромністю і порядністю. Адже деякі чоловіки не люблять занадто гучних дівчат і звертають увагу на тихих і загадкових персон. Ось кілька порад, як навчитися бути більш урівноваженою і тихою.

Отже, для початку потрібно виробити в собі сильну мотивацію і бажання, щоб домогтися результату. Почніть роботу над собою прямо зараз. Скажіть собі, що стати тихою і спокійною - це те, чого ви дуже хочете. І будете прикладати для цього всі свої сили.
Перед тим, як в черговий раз підвищити голос або розлютитися, скористайтеся старим, але ефективним способом - порахуйте до 10. Дихайте спокійно і не думайте про джерело роздратування, постарайтеся заспокоїтися.
Звичайно, спочатку інші люди вам будуть здаватися гучними і дратівливими, але будьте терпимі. Знайте, що основне завдання - це змінити себе, а не оточуючих.
Попрацюйте над інтонацією і тембром свого голосу. Оточуючим приємно слухати тихого, спокійного, але при цьому впевненого в собі людини.
Щоб стати тихою, вам доведеться навчитися слухати співрозмовника. Людям, які схильні багато говорити і перебивати, просто необхідно зрозуміти, що ці якості не найприємніші.
Заняття йогою, відвідування басейну, прогулянки на свіжому повітрі допоможуть вам навчитися контролювати себе, стати більш тихої і врівноваженою.
Якщо у вас дуже багато енергії і не виходить бути спокійною, спробуйте направити її на добру справу. Займіться творчістю, благодійністю, навчитеся чогось нового.
Гармонізує своє простір. Обладнайте своє житло так, як вам хочеться. Пастельні і зелені кольори заспокоюють, тому зверніть увагу на колір вашої кімнати. Не бійтеся змін!

Також вам може бути цікава стаття Як стати спокійною.