Що таке гормони?

Ми часто чуємо таку фразу, як «розбушувалися гормони». Особливо часто ця фраза використовується відносно підлітків і вагітних жінок. Однак чи знаєте ви, що таке гормони і як вони «вирують»? Розуміння механізму роботи гормонів вкрай важливо, тому що гормони впливають не тільки на поведінкові реакції людини, а й безпосередньо на його здоров`я. У цій статті ми розповімо, що таке гормони, які класи гормонів існують, і як вони діють на наш організм.

визначення

Гормони - біологічно активні хімічні речовини, які виробляються клітинами одних частин тіла, впливають на клітини інших частин тіла і виконують сигнальну функцію. Це найбільш загальне формулювання, яка може бути застосована абсолютно до всіх вивченим на даний момент гормонів. Більшість гормонів активно бере участь у метаболізмі, а також виступають як регулятори різноманітних процесів, що протікають в органах і системах організму.

Класифікація

Існує дві загальноприйнятих класифікації гормонів. Перша - анатомічна класифікація, згідно з якою гормони за місцем утворення поділяються на такі групи:

гормони гіпоталамуса (соматостатин, соматолиберин, меланоліберін, меланостатин);
гормони гіпофіза (тіротропін, вазопресин, окситоцин, соматотропін, пролактин, гонадотропіни);
гормони паращитовидної залози (паратгормон);
гормони підшлункової залози (інсулін, глюкагон).

Друга класифікація ділить їх в залежності від хімічної будови на наступні групи:

похідні жирних кислот;
білкові і пептидні гормони;
стероїдні гормони;
похідні амінокислот.

продукування

Гормони виробляються різними ендокринними залозами і виконують в організмі різні функції. Ось кілька прикладів функцій найбільш значущих гормонів:

Тиреотропін рилізинг гормон (тиреотропин-вивільняє гормон) виробляється гіпоталамусом і стимулює вироблення тиреотропіну.
Соматотропний гормон (гормон росту) виробляється передньою долею гіпофіза і викликає прискорення темпів зростання і розвитку органів і кісток.
Окситоцин виробляється задньою часткою гіпофіза. Викликає скорочення матки під час пологів, сприяє лактації грудей, покращує регенерацію м`язів, застосовується для лікування аутизму та ін.
Тироксин, що виробляється щитовидною залозою, допомагає регулювати обмін речовин в організмі.
Тірокальцітонін виробляється паращитовидних залозами. При високому вмісті тирокальцитонина в організмі рівень кальцію знижується в крові людини.
Інсулін виробляється підшлунковою залозою і бере участь в метаболізмі організму. Його основна функція - зниження рівня глюкози в крові.

Вплив гормонів на організм

Гормони прямо або побічно впливають на всі сфери життя людини в будь-якому віці. Одні можуть викликати брак енергії, інші - перепади настрою, зміну харчових звичок, сприяти розвитку пам`яті та концентрації уваги і навіть викликати судоми, підвищену пітливість, почуття неспокою, напруженості і дратівливості. Вони можуть впливати на роботу вашої травної системи, викликаючи такі симптоми, як метеоризм, синдром подразненого кишечника і здуття живота. Дисбаланс жіночих статевих гормонів може призвести до утворення ендометріозу, міом, викликати ПМС, а також такі гормони активно впливають на поведінку і стан жіночого організму в період менопаузи.

Те, як працюють гормони, може вплинути на коливання вашої ваги. Через гормонального дисбалансу багато людей набирають вагу, що в свою чергу підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету другого типу, хвороби Альцгеймера, раку молочної залози, підвищує рівень холестерину, кров`яний тиск і т.д.

Регулювання рівня гормонів

Для того щоб збалансувати рівень гормонів, застосовуються різні медичні препарати:

інсулін;
адреналін;
стероїди;
естрон;
глюкагон.

Ці препарати відповідають за вироблення різних гормонів, тому приймати їх за власним бажанням строго протипоказано. Будь-яке медикаментозне лікування має в праві призначати тільки фахівець.

Однак якщо мова йде не про порушення гормонального рівня, а лише про легке дисбалансі гормонів в організмі, медикаментозне лікування застосовувати необов`язково. Достатньо лише почати правильно харчуватися:

вживати в їжу продукти з високим вмістом білка, а не жирів;
скласти чіткий графік прийому їжі і дотримуватися йому щодня (п`ять прийомів їжі в день з інтервалом в 2-3 години невеликими порціями);
вживати велику кількість води (2-2,5 л);
за три години до сну припиняти приймати їжу.

Те, що ви їсте і п`єте, впливає на ваше здоров`я в майбутньому. Правильне харчування може допомогти вам впоратися зі стресом, уникнути почуття втоми, відчути прилив енергії і т.д.

Симптоми можливого гормонального збою

Щоб не упустити момент і вчасно діагностувати у себе гормональні порушення, необхідно уважно стежити за своїм здоров`ям. Симптомами таких порушень може бути різка зміна ваги, поява непотрібних волосся, там, де їх бути не повинно, поява стрий, погіршення зору і свербіж шкіри.

Вам також можуть бути корисні статті Як відновити гормональний фон і Що впливає на ріст.