Чому зводять судоми?

Напевно, немає такої людини, яка хоча б раз не зазнав болісне відчуття скорочення м`язів тіла, кінцівок, пальців рук і ніг. Раптово з`являється біль швидко проходить, проте в пам`яті залишається надовго. Чому ж судоми так раптово атакують, і як з цим боротися?

Поговоримо докладніше про те, чому зводять судоми.

Що являють собою судоми?

Під цим неприємним словом медики мають на увазі мимовільне скорочення м`язів тіла в результаті перевантаження. Основний симптом - сильний біль, яка, на щастя, швидко проходить. Як правило, виникає цей стан ночами або ж під час активного фізичного навантаження. На жаль, ця напасть не вибирає вік, тому страждати від судомних скорочень можуть і молоді люди, і люди похилого віку, і навіть діти.

Вважається, що найбільш вразливі місця в цьому плані - литкові м`язи. При перевантаженні або високій температурі вони можуть активно скорочуватися, що викликає больові відчуття. Рідше страждають руки, обличчя і шийно-спинний відділ.

Чому зводять судоми: основні причини

Крім спортивних навантажень існує ряд факторів, які здатні викликати мимовільні скорочення м`язового ряду або окремих м`язів. Перш за все, це може бути проблема з нервовою системою. При цьому стані судоми є частим симптомом, супроводжуючим ряд інших. Деякі інші захворювання, такі як плоскостопість, також здатні викликати біль в м`язах. Якщо порушені притоки крові до кінцівок, м`язи теж можуть мимоволі скорочуватися. Вплив деяких ліків та нестача вітамінів - ще один досить частий фактор, що впливає на м`язову систему, викликаючи судоми.

Якщо судоми в ногах виникають вночі, ознайомтеся зі статтею «Чому вночі зводить ноги судомою» - https://vrazukr.ru/zdorove/problemy-s-nogami/pochemu-nochju-svodit-nogi-sudorogoj.

Вагітність і судоми в ногах

Очікування дитини - дуже поширена причина, по якій можуть виникати судоми в ногах. Спазми в м`язах часто пов`язані із зайвою вагою, гормональними перепадами, венозною недостатністю, тиском збільшеної матки на кровоносні судини і т.д. На щастя, після народження дитини ці неприємні симптоми можуть назавжди зникнути, якщо для їх виникнення не було якихось інших причин.

Причини судомних скорочень в пальцях ніг

Несподівані больові відчуття можуть бути і в пальцях, і на те є свої причини. Однією з головних можна сміливо вважати переохолодження стоп. Перепади температур можуть зіграти злий жарт і викликати судоми в пальцях. Друга причина стосується в основному дівчат - любительок незручною і тісного взуття. Затиснуті в «лещатах» модною човники пальці цілком може звести судомою.

Судоми литкових м`язів

Найбільш частою зоною, де можлива поява мимовільних м`язових скорочень, є ікри. Так як основне навантаження припадає саме на цю частину ноги, її часто «атакують» судоми. Хронічна втома литкових м`язів стає причиною номер один.

Не менш грізним фактором, що впливає на появу судом, є венозна недостатність. В даному випадку необхідна обов`язкова консультація лікаря флеболога, так як крім судомних скорочень м`язів людини, що страждає цими захворюваннями, очікують і інші неприємності у вигляді набряклості і тяжкості в ногах, появи судинних зірочок і почуття постійної втоми в області литок.

Чому руки судомить?

Однією з найсерйозніших причин, через яку руки відчувають біль від м`язових скорочень, є порушення кровопостачання. Мікротравми, стресові ситуації, перепади температури і нестача кальцію також можуть служити причиною для появи судом.

Дізнатися докладніше про те, чому зводить руки судомою, ви можете зі статті Чому зводить руки.

Спазми м`язів спини

При перенапруженні м`язового ряду в області спини можуть початися судомні скорочення. Причиною судом в цій частині тіла можуть бути і різні захворювання: остеохондроз, грижові розростання, сколіоз, кіфоз. Травма - ще одна причина, по якій в області спини з`являється спазмування.

судоми особи

Основним чинником, що викликає скорочення лицьових нервів, є розлад нервової системи. При захворюваннях такого роду безконтрольна робота м`язів стає одним з головних симптомів. Стресові ситуації, а також підвищена емоційність можуть викликати судоми в області обличчя. Небезпечним фактором часом стає безконтрольний прийом медикаментів, який здатний привести до хворобливих судомних скорочень.

Як допомогти людині, яка страждає судомами?

Секрет зцілення завжди криється в правильній постановці діагнозу і у виявленні причини, по якій відбуваються ті чи інші проблеми зі здоров`ям. Судомні скорочення м`язів - не виняток. Так як же допомогти людині, якого здолала судома?

Якщо мова йде про миттєву, а не регулярному стані, кінцівку, в якій почався цей болісний процес, потрібно ретельно розтерти. Можна також поперемінно прикладати гарячий і холодний компрес: це поліпшить кровообіг в зоні м`язового спазму.

Якщо напад почався в литкового м`яза

Відчувши різкий біль, можна спробувати розтягнути уражену м`яз. Для цього можна потягнути носок на себе, а п`яту відштовхнути вниз.

Якщо зсудомило пальці рук і ніг

Основне завдання - посилити приплив крові до ураженого місця, тому бажано енергійно рухати пальцями руки або ноги до припинення спазму. Іноді можна розтерти хворобливу область здоровою рукою, тим самим полегшивши стан.

Ліки від судом

Хворим, які регулярно страждають від м`язового ураження, іноді призначають препарати, які допомагають впоратися з цією проблемою. Серед найбільш поширених: фенобарбітал, гексамидин, бензонал, дифенін.

Здоровий спосіб життя

Якщо захворювання викликане емоційними або фізичними перевантаженнями, варто переглянути свої звички. Люди, які постійно перебувають в стані стресу або перетруджують в спортзалі, страждають від судом частіше, ніж інші. В цьому випадку необхідно подбати про багатий вітамінами харчуванні, організувати режим роботи і відпочинку і не перевантажуватися ні розумово, ні фізично.

На допомогу вам також інші статті з нашого сайту на цю тему: