Чому німіють ноги?

Напевно, кожному знайоме дивне відчуття оніміння, коли ноги стають як би «дерев`яними» і зовсім неслухняними, при цьому створюється враження, що по ногах повзають маленькі мурахи і покусують шкіру своїми жалами. Подібне відчуття часом виникає в ногах у результаті тривалого сидіння або лежання в вкрай незручній позі, тому в народі такий стан оніміння часто характеризують словами «відсидів (або відлежав) ноги». Але банальне «відсидів» - далеко не єдине пояснення цього відчуття. Насправді, причин, за якими німіють ноги, існує досить багато, але так чи інакше всі вони зводяться до якихось порушень кровопостачання і (або) іннервації нижніх кінцівок.

Чому німіють ноги: основні причини

У більшості випадків оніміння ніг викликають будь-які дегенеративні зміни в поперековому або крижовому відділі хребта. До змін такого роду в першу чергу відносяться:

Остеохондроз, що приводить до появи остеофитов (кісткових розростань хребців), які можуть защемляти міжхребцеві нерви, відповідальні за чутливість ніг.
Міжхребцева грижа або протрузія, при якій нервові корінці ущемляються зміщеним ядром міжхребцевого диска.
Ревматичний артрит теж може бути причиною порушення іннервації ніг. Артрит вражає суглоби ніг, в результаті запального процесу суглоби деформуються, внаслідок чого затискаються нерви.
Нейропатія нижніх кінцівок - характерне ураження нервових закінчень в ногах, в більшості випадків розвивається на тлі цукрового діабету. У деяких випадках причиною нейропатії можуть бути доброякісні або злоякісні новоутворення або травми ніг.
Хвороба Рейно - досить рідкісне і поки ще маловивчене захворювання, в результаті якого уражаються дрібні кінцеві артерії і порушується периферичний кровообіг. Може викликати відчуття оніміння в ногах.
Атеросклероз - одна з найбільш частих причин оніміння ніг у людей похилого віку. У тому випадку, коли атеросклероз вражає великі судини нижніх кінцівок, ноги не тільки німіють, але і сильно болять і набрякають. Крім цих симптомів, ще однією характерною ознакою атеросклерозу є ножні судоми.
Розсіяний (множинний) склероз - важке аутоімунне захворювання, в основному розвивається у людей молодого або середнього віку. При розсіяному склерозі вражаються оболонки нервових волокон, що може бути причиною періодично виникає оніміння ніг.
Мікроінсульт може бути причиною так важко проходить оніміння однієї ноги.
Авітаміноз - недолік в організмі вітаміну В12 і деяких мікроелементів може провокувати виникнення відчуття оніміння в нижніх кінцівках.
Порушення кровообігу в ногах, викликане тривалим сидінням або лежанням в одній незручній позі, є найпоширенішою причиною оніміння ніг.

Діагностика, лікування та профілактика оніміння

Якщо відчуття оніміння в ногах виникає у вас досить рідко і ви впевнені в тому, що воно викликане тривалим перебуванням в незручному положенні, тоді нічого страшного в цьому відчутті немає. Для того щоб воно пройшло, потрібно лише змінити позу, помасажувати ноги, встати і походити кілька хвилин.

У всіх інших випадках для встановлення точного діагнозу вам потрібно насамперед звернутися до фахівця (лікаря-невролога), який і здійснить повне обстеження. Після проведення ряду діагностичних процедур, таких як рентген і комп`ютерна томографія хребта, УЗД судин ніг і електронейроміографія, лікар поставить точний діагноз (можливо, для цього йому потрібні додаткові консультації травматолога і ортопеда) і підбере для вас відповідне лікування.

Для запобігання оніміння ніг в якості профілактики виконуйте різні фізичні вправи, що сприяють поліпшенню кровообігу в нижніх кінцівках: бігайте підтюпцем, ходите на носочках і на п`ятах, просто гуляйте вечорами, відвідуйте басейн або займіться танцями. Для зміцнення судин щодня обливайте ноги прохолодною водою і робіть для них контрастні ванночки.

Також вам можуть бути цікаві ці матеріали: