Як лікувати шпори?
Серед найнеприємніших захворювань не останнє місце займає п`яткова шпора. Шпорою називається наріст на поверхні п`яткової кістки у вигляді клина або шипа. Людям, що страждають досить запущеними формами п`яткової шпорою, досить складно нормально пересуватися, тому вони нерідко використовують для цього палицю і навіть милиці. Ми розповімо вам про те, як лікувати шпори на п`ятах, які способи лікування застосовувати і що робити як доповнення до лікування.
П`яткова шпора: як лікувати
Спочатку відзначимо, що найкращим лікуванням запущеної п`яткової шпори є своєчасне звернення до лікаря. Сьогодні в різних клініках працює чимало досвідчених хірургів, які допоможуть вам позбавитися від цієї болячки. Якщо ж ваш випадок не дуже запущений і можна впоратися зі шпорою без хірургічного втручання, існує чимало рецептів, які послужать відмінним доповненням до лікування, призначеного лікарем. Звичайно ж, перед тим, як застосовувати той чи інший народний спосіб, обов`язково порадьтеся з вашим лікарем, щоб він сказав, припустимо це в вашому випадку.
Правильне взуття і здорова хода
Перш за все, носіть зручне взуття. Якщо ви купили нову взуття і ще не розносили її, бажано кілька розробити її перед носінням. Не носіть тісний або вузьку взуття, нозі в ній повинно бути комфортно. Жінкам потрібно відмовитися від носіння взуття на підборах. Хоч і кажуть про те, що для створення краси потрібно йти на певні жертви, але повірте - краще звичайне взуття і здорові ноги, ніж підбори і нестерпний біль.
Кращий варіант при шпорі п`яти - це кросівки з ортопедичною підошвою, причому не тільки для чоловіків, але і для жінок. Також підійдуть і спеціальні ортопедичні устілки, особливо якщо ваша шпора була викликана плоскостопістю. Тепер про ходьбі. Не йдіть і не бігайте занадто довго. Особливо шкідливо тривале ходіння по сходах і по пересіченій місцевості. Якщо в приміщенні є ліфт, то використовуйте його. А ось що буде дуже корисно при шпорі п`яти - так це плавання і катання на велосипеді.
рекомендації
Якщо ви багато часу проводите вдома або в офісі, не втрачайте можливість покатати стопи на спеціальному массажере. Це цілком може бути і невеликий м`яч, і маленькі камінчики і навіть скалка. Почніть зміцнювати або навіть розвивати м`язи ніг. Для цього попросіть лікаря дати вам спеціальні вправи. Якщо ви страждаєте надмірною вагою, то потрібно зібрати волю в кулак і почати худнути, так як на 99% п`яткова шпора виникла у вас з-за низької активності і набору ваги. Схуднення є відмінним рецептом, як лікувати шпори на п`ятах.
процедури
Дуже хорошим способом для зменшення запалення при шпорі п`яти та для розслаблення ноги є так звана контрастна ванна. Робиться вона наступним чином. Спочатку на кілька хвилин прикладіть до хворого місця пакет з льодом. Після того, як відніміть лід, негайно опустіть ногу в гарячу воду, також на кілька хвилин. Робити таку ванну потрібно через день. Не забудьте дізнатися у лікаря, чи можна вам застосовувати цю процедуру. Відмінним варіантом для багатьох є і використання ультразвуку для зняття напруги і запалення.
Народні засоби
Одним з найкращих трав`яних настоїв для лікування п`яткової шпори є настій шабельника болотного. Його рекомендується приймати протягом трьох тижнів по столовій ложці на третину склянки води 3 рази на день. Робити це слід безпосередньо перед їжею. Після закінчення курсу слід повторити його через 10 днів. До речі, на самому початку прийому настою вовчого тіла можливе незначне збільшення болю, проте це швидко проходить.
Також протягом 30-45 днів можна спробувати робити аплікації з харчової алюмінієвої фольги. Під фольгу кладемо муміє, настоянку шабельника і борсуковий жир і прикладаємо на ніч на хворе місце. Можна також прикладати свиняче сало, надягати носок, потім поліетиленовий пакет і зверху ще один носок і спати в такому вигляді - за твердженнями багатьох пацієнтів це їм теж дуже допомогло.
Ще одним народним засобом лікування п`яткової шпори є прикладання сирих скибочок картоплі до п`яти і їх фіксування за допомогою шкарпеток. З картоплею на нозі слід лягти і зняти вже тільки після пробудження. Прекрасним додатковим засобом в лікуванні шпори є ванночки з морською сіллю. Морська сіль і сама по собі дуже корисна при її додаванні в ванну, а для зняття больового синдрому і запалення при шпорі п`яти підходить якнайкраще. Для приготування ванни візьміть 2 столові ложки морської солі на літр води. Тримайте ноги в розчині протягом півгодини, а потім НЕ ополіскуючи одягніть на ноги теплі шкарпетки і лягайте спати.
Нарешті, існує і ще один спосіб, як лікувати шпори - хоча підходить він далеко не всім. Це ті ж самі ванночки, тільки замість додавання морської солі, на літр води вливають півсклянки сечі (урини). Далі схема та ж сама - ноги після ванни не мити, одягнути теплі шкарпетки і лягти спати.
Народні засоби - це доповнення до, прописаному лікарем, курсу лікування. Не забувайте це.
