Як пробачити коханого?
Якщо образа сильна, пробачити дуже складно. Деяким це вдається. Іноді ми обманюємо себе, думаючи, що все пройшло, і ми простили людини, але глибоко всередині образа жива і гризе нас. Це може сильно зашкодити відносинам - існуючі або майбутні.
Як пробачити образу коханого?
Якщо ваш улюблений заподіяв вам душевний біль, почекайте, поки вляжуться перші емоції. Відчуйте їх і обміркуйте ситуацію. А ще ефективніше - надіслати листа. Візьміть ручку і аркуш паперу, сядьте - і пишіть. Ізлейте все емоції на папір. Не думайте - нехай емоції вільно виходять.
Образа складається з п`яти шарів. На самій поверхні лежить гнів, потім йде розчарування і гіркоту, далі - невпевненість в собі, страх, четвертий шар - каяття, розуміння, що і на вас лежить певна відповідальність за ваші стосунки і те, що в них відбувається. П`ятий шар - це любов. Саме до цього, фінального шару, вам потрібно дістатися, щоб відпустити образу. Розуміння, що ви все одно любите цю людину, полегшить емоційний вантаж - ви згадайте все те, що привернуло вас в улюбленому, ніж він вас підкорив, що позитивного він зробив.
Шляхом вільного "вихлюпування" почуттів на папір ви повинні пройти через всі 4 групи емоцій і прийти до останнього. Коли ви зможете написати, що любите - щиро відчувши це, тоді образа вщухне. Після цього ви можете спокійно обговорити з коханим цю ситуацію. Скажіть, що ви відчуваєте - без докорів, спокійно, але відверто. Можливо, він і гадки не мав, як сильно вас зачепив. Після такої розмови настане примирення, і образа остаточно пройде.
Як пробачити зраду
Для багатьох дівчат зрада означає кінець відносин. Але більш мудре рішення - не поспішати. Використовуйте метод з листом - він допоможе навести порядок в емоціях. Заспокойтеся і подумайте. Кажуть, що в зраді винні обидва. Так, чоловік може піти "на сторону", коли відчуває відчуження з боку коханої - і він може шукати любов, ніжність, ласку поза домом. Може, вам варто попрацювати над собою і вашим ставленням до коханої людини?
У будь-якому випадку, ситуацію потрібно обговорити. Разом ви зможете зрозуміти, як вирішити проблему. Навіть якщо ви розлучитеся, постарайтеся пробачити його. Пишіть листи і спалюйте, промовляйте подумки, що прощаєте і відпускаєте. Зрозумійте - прощення потрібно не стільки йому, скільки вам: адже накопичені образи не дадуть жити повноцінно і щасливо.
Читайте інші наші статті на цю тему:
- Як пробачити образу
- Як пробачити чоловіка
