Як грати в волейбол?
Активні види спорту вимагає витривалості, хорошої координації і правильної техніки виконання своїх рухів. Ну а волейбол, крім усього іншого, - це гра вимагає хорошої реакції і міцних рук. Сьогодні ми з вами, дорогий читачу, поговоримо про те, як потрібно правильно грати в волейбол.
Як грати в волейбол?
Почнемо з екіпіровки професійного волейболіста. Якщо ми говоримо про аматорському рівні гри, то опис одягу гравця зводиться до наступного ... Зручні кросівки, спортивні штани (шорти) і футболка (майка). При розмові про професійний волейболіст питання про спортивній формі постає особливо гостро. Кросівки для гри в волейбол повинні бути з м`якою підошвою, яка ефективно амортизують всі стрибки і ривки спортсмена. Ну і ще один незамінний атрибут справжнього волейболіста - це налокітники та наколінники, які захищають спортсмена від отримання серйозних травм при падінні.
У волейбол грають на прямокутному майданчику. По середині вона розділена сіткою. Висота сітки для чоловіків в професійному волейболі становить 2,43 м, а для жінок 2,24 м. На полі одночасно перебуває 6 осіб від кожної команди. Тобто 12 чоловік грають в один момент часу. Мета кожної команди вдарити м`ячем таким чином, щоб той торкнувся підлоги в ігровій зоні майданчика на стороні супротивника. Кожна команда має право на три торкання. Якщо м`яч залишається на полі команди після третього торкання, то очко присуджується їх супротивникам. Другорядна мета кожної з команд - змусити опонентів помилитися і вдарити м`ячем поза майданчиком. Гра починається з подачі однієї з команд. Право першої подачі визначає суддя за допомогою жереба. Після виграного очка подача виконується переможцями. Умовно, весь майданчик, де грає команда, розділена на шість зон. Після чергового виграного очка, гравці команди міняються місцями за годинниковою стрілкою. Дотримуючись цих правил, можна навчитися грати в волейбол.
Партія в волейболі ніяк не обмежена за часом. Партія закінчується по досягненню однієї з команд 25 очок. Якщо перевага однієї з команд не перевищує двох очок, то гра триває до виконання цієї умови. Волейбольний матч триває до тих пір, поки одна з команд не виграє три партії. П`ята за рахунком партія обмежена за часом і триває 15 хвилин. В ході кожної з партій, тренер має право на два тайм-ауту, тривалість яких становить 30 секунд. Крім того, в партії існують два технічних тайм-ауту, які тривають 60 секунд. Суддя дає тайм-аут після досягнення однієї з команд 8 і 16 очок. У кожній партії можна зробити заміну польових гравців не більше 6 разів.
Як грати в волейбол краще?
Давайте трохи поговоримо про техніку гри в волейбол, про те, яка з тактик боротьби найбільш перспективна для досягнення перемоги, а також про те, як правильно грати в волейбол. Для всього цього необхідно добре приймати м`яч після подачі. Кращий прийом подачі, як правило, припадає на гравців задньої лінії. Це перше торкання. Друге торкання відбувається сполучною гравцем, який передає м`яч атакуючому для нанесення удару по полю противника. Слід також зазначити, що один гравець не може торкатися м`яча двічі.
Блокування меча - це ще одна визначальна частина тактики гри в волейбол. Блокування атаки здійснюють гравці передньої лінії. Вони можуть торкнутися м`яча будь-якою частиною тіла, і це дотик не вважатиметься одним з трьох торкань. Також під час блоку дозволяється переносити руки на бік суперника над сіткою, таким чином, щоб не перешкоджати його атаці. Блокувати потрібно м`яч, а не руки опонента.
Волейбол - це та гра, яка дуже поширена як на території Російської Федерації, так і за кордоном. Люди різного віку і соціального стану люблять цю гру і прагнуть проводити свій вільний час в волейбольних залах. Російська школа волейболу вже давно є одним з лідерів серед всіх інших країн. Наша національна збірна - володар багатьох нагород найвищого рівня. Наші спортсмени вміють добре грати в волейбол!
