Як збільшити груди?

Груди є одним з головних атрибутів жіночої краси. Але не всім дівчатам щастить з розміром і формою їх бюста. У цій статті ми поговоримо про способи, завдяки яким можна збільшити груди.

народні методи

Якщо ви хочете збільшити груди без хірургічного втручання і абсолютно безкоштовно, тоді скористайтеся популярними народними засобами.

Мальва

У мальві міститься природний гормон фітостерини. Завдяки фітостерини, мальва має здатність впливати на ріст грудей. Візьміть 3 столові ложки висушених коренів мальви і залийте 3 склянками води. Потім кип`ятіть коріння протягом 15 хвилин. Отриманий відвар потрібно процідити. Приймати 1.3 склянки за півгодини до їди по 3 рази на день. З даного відвару слід робити компреси на груди.

материнка

Материнка містить в собі величезну кількість фітоестрогенів, завдяки чому сприяє збільшенню молочної залози. Крім того, материнку називають жіночим рослиною, тому вона може регулювати менструальний цикл. Настій материнки готувати дуже просто. Потрібно залити 2 столових ложки материнки 200 мл окропу. Настояти слід 20 хвилин. Пити двічі в день в теплому вигляді по півсклянки за 15 хвилин до прийому їжі.

липа

Квітки липи містять фітоестрогени. Жменя квіток липи заваріть в чайнику і приймайте 2-3 рази в день. Крім того, що такий чай має приємний аромат, він дуже корисний.

дієта

Збільшити груди природним способом можна за допомогою спеціальної дієти. Від тієї їжі, яку ми вживаємо, залежить загальний стан нашого організму. Незбалансоване харчування і шкідливі продукти можуть стати великою перешкодою до зростання грудей.

Продукти, що збільшують розмір грудей

Надати на ріст грудей позитивний вплив можуть сочевиця, квасоля, соя, горох і всі зернові культури.

Волоські горіхи, залиті рідким медом - це відмінний спосіб вплинути на ріст грудей. Горіхи настоюються в меді тиждень і потім вживаються по три штуки в день.

Інтенсивність росту грудей залежить від кількості білка і клітковини. Чим більше в продуктах білка і клітковини, тим краще! Не забувайте про те, що для досягнення хорошого результату, не варто зловживати жирною і гострою їжею.

Продукти, в яких містяться вітаміни A, E і C (шпинат, морква, цитрусові, абрикоси), корисно впливають на молочну залозу.

Збільшення грудей за допомогою таблеток

гормональні добавки

Останнім часом такі добавки розкуповують з прилавків аптек з неймовірною швидкістю. Подібні добавки засновані на хмелі і дріжджах. Але цей факт не робить їх безпечними. Після активного застосування добавок, вас може потурбувати проблема зайвої ваги і збій ендокринної системи організму. Крім того, що це небезпечний спосіб, який дуже дорого коштує, він дає лише тимчасовий результат.

гормональні препарати

Подібні препарати виготовляються на основі трав, які сприяють збільшенню грудей. Але перш ніж вживати гормональні препарати, обов`язково порадьтеся з фахівцем.

правильна білизна

Коригуючий білизна (бюстгальтер, корсет) може швидко збільшити вашу груди на 1 або 2 розміри. Така білизна, завдяки відсутності додаткових тесемок і оборочок, абсолютно непомітно навіть під найтоншим нарядом. Але стежте за тим, щоб білизна не мало занадто сильний стягуючий ефект, це може надати небажаний тиск на молочні залози. Для цього до вибору білизни варто поставитися дуже уважно, адже будь-який дискомфорт може спричинити за собою захворювання молочної залози.

Фізичні вправи

Виконання фізичних вправ є одним з найефективніших методів, за допомогою якого можна домогтися результату вже через місяць. Існує маса комплексів вправ, призначена для збільшення грудей. Розглянемо пару вправ:

Стоїмо прямо. Ноги на ширині плечей. Складаємо долоні перед собою пальцями вгору, лікті повинні знаходитися на рівні грудей. Спочатку сильно стискаємо долоні, потім повертаємо пальці до себе, випрямляє долоні, опускаємо руки вниз і в кінці складаємо долоні перед собою. Така вправа повторюється 8 разів.
Встаємо прямо, розставивши ноги на ширині плечей. Ступні повинні бути паралельні. Ліву руку кладемо на стегно, правою описуємо коло (м`язи слід повністю розслабити). Вправа виконується в швидкому темпі. Описавши шість кіл, кладемо праву руку на стегно і починаємо працювати лівою. Вправа виконується 5 разів на кожну руку.

Якщо ви хочете дізнатися про вправи для росту грудей більше, зверніться до відео уроків, які можна знайти в інтернеті на популярних відео ресурсах.

Відмова від куріння

Доведено, що важкі метали, що містяться в тютюні, негативно впливають на ріст грудних волокон і закупорюють судини, по яких кров доставляє в організм живильні речовини. Кинувши курити, жінка має шанс збільшити розмір грудей і підвищити її пружність навіть за тиждень.