Як зменшити груди?
Не існує ідеалу краси жіночого тіла, і в тому числі, жіночих грудей. Тому не дивно, що жінки мріють не тільки про збільшення, але і про зменшення грудей. Занадто великі груди доставляє своїй господині чимало незручностей. Жінки з великими грудьми часто скаржаться на болі в шиї і спині, а також в плечах. Тому вони, не дивлячись на захоплені погляди чоловіків, нерідко замислюються про те, як зменшити груди.
Як зменшити розмір грудей: редукційна маммопластика
Редукційна маммопластика називається хірургічна операція по зменшенню обсягу молочних залоз. Середня тривалість цієї операції 3 - 3,5 години. За цей час хірург робить видалення надлишків жирової тканини молочних залоз і шкіри. При необхідності крім пластики молочних залоз виконується і пластика ареалів і сосків.
Редукційна маммопластика виконується під загальною анестезією. Пацієнтка до операції повинна пройти обов`язкове обстеження, що включає в себе УЗД молочних залоз, аналізи крові, ЕКГ та консультацію мамолога-онколога.
Відновлювальний період після цієї операції триває близько півтора місяців. За цей час розсмокчуться післяопераційні набряки, гематоми, і ви зможете насолодитися видом вашої нової грудей.
Збираючись зменшити розмір грудей за допомогою хірургічної операції, жінка повинна добре оцінити можливий ризик майбутнього втручання. Але якщо все-таки вона планує цю операцію, то слід відповідально поставитися до вибору клініки і пластичного хірурга.
Як зменшити груди без операції
Оперативне зменшення розмірів грудей показано жінкам з дуже великими, гіпертрофованими молочними залозами. Якщо ж жінка вважає, що її груди всього лише ненабагато більше, ніж вона хоче, то зменшити розмір грудей цілком можна і без операції.
- Як зменшити об`єм грудей за допомогою дієти? Основу грудей становить жирова тканина, яка тільки в період вагітності жінки і лактації замінюється залозистої. Добре відомий такий факт, що якщо жінка худне на один кілограм, то вага її молочних залоз зменшується приблизно на двадцять грамів. Тому зменшити об`єм грудей можна і за допомогою будь-якої ефективної дієти для схуднення. Але майте на увазі, що різке скидання ваги приводить до появи розтяжок. Тому якщо ви хочете схуднути, зменшити розмір грудей і при цьому зберегти її пружність, то обов`язково відвідуйте спортзал і втирайте в шкіру молочних залоз спеціальні креми і масла.
- Як зменшити розмір грудей за допомогою ефірних масел? Приготуйте суміш ефірних масел жожоба (25,0 мл.) І виноградних кісточок (4,0 мл.). До отриманої суміші додайте чотири краплі рожевого масла. Отриману суміш масел втирають в шкіру грудей легкими круговими рухами два рази в день. Через місяць ви помітите, що ваші груди не тільки зменшилася, а й стала більш пружною.
- Як зменшити груди візуально? За допомогою спеціальних бюстгальтерів жінка може зробити так, що її груди буде здаватися навколишнім на пару розмірів менше. Такі бюстгальтери називаються Мінімайзер. У такого бюстгальтера чашки мають спеціальні Т-образні вставки. Його лямки повинні бути широкими. Крім того, з боків бюстгальтера є підтримуючі і коригувальні вставки. Особливості крою бюстгальтера-Мінімайзер дозволяють візуально зменшити розмір грудей і при цьому зберегти її форму, уникнути ефекту «розплющування». Його носіння зменшує навантаження на хребет.
гімнастичні вправи
Якщо ви хочете не тільки зменшити розмір грудей, але і поліпшити свою фігуру, то хорошим засобом для цього є регулярне виконання фізичних вправ у поєднанні з дієтичним харчуванням.
Для додання грудей пружності, гарної форми і зменшення її об`єму корисно через день займатися хоча б по півгодини аеробікою. Але якщо у вас немає для цього часу, то додайте в свій комплекс ранкової гімнастики всього лише два простих вправи:
- Початкове положення - лежачи на спині. В руки візьміть гантелі по одному кілограму. Розводите руки в сторони, а потім зводите їх над грудьми, не згинаючи в ліктьових суглобах.
- Віджимання від підлоги. Виконуючи цю вправу, руки слід розставити якомога ширше.
Кожне з цих вправ слід виконувати по п`ятнадцять - двадцять разів.
