Як жити легко?
Кожен з нас знає не з чуток, що таке відчай, почуття безвиході, смуток. Всі ми хоч раз, на жаль, потрапляли в таку ситуацію. Здається, що наше існування не має жодного сенсу і починається депресія. З`являється апатія до світу, немає бажання навіть рухатися або щось говорити. Такий стан ніколи не проходить даром. Воно, в будь-якому випадку, негативно впливає на здоров`я і нервову систему. Кому це потрібно, якщо є вихід ?! А він є - досить просто знати, як жити легко.
Ставлення до проблеми
Ви знаєте хоч одну людину, яка відноситься в своїх труднощів і проблем досить легко? Він завжди життєрадісний, веселий і енергійний. Думаєте, це дар, даний йому від народження? Можливо. Але не варто думати, що навмисно стати оптимістом можна. Навчитися радіти по-справжньому - це теж не просто. Найголовніше, усвідомити, що це ваш вибір. Саме ви хочете зберігати спокій в будь-якій ситуації, це потрібно вам, а не комусь іншому. Вчіться усуватися від проблем, адже ми живемо один раз, і у нас катастрофічно не вистачає часу на справжнє щастя, яке дає нам легкість буття.
Отже, як же нам усуватися від негативних думок? А ось як - завжди шукайте причини і привід порадіти. Насправді, таких приводів дуже багато: ми вдихаємо свіже повітря, ми бачимо природні явища, ми чуємо прекрасні музичні звуки, ми живемо! Слухайте розумної людини Далай-ламу, який сказав, що кожна проблема вирішувана, а якщо вона вирішувана, то про неї турбуватися не варто. Якщо ж проблема зовсім нерозв`язна, то який сенс про неї турбуватися? Іноді потрібно вміти відсторонитися від надмірного почуття відповідальності і просто пустити все на самоплив. Посміхніться життя, і вона відповість вам тим же.
Do not Worry
Спробуйте розвинути в собі почуття гумору, тому що сміх - це наш захист від будь-яких неприємностей і негараздів. Посмійтеся над проблемою, і вона перестане здаватися вам такий вже серйозною.
Бережіть себе, ви ж не кошик для сміття, так не дозволяйте забивати собі голову сміттям: переживаннями, образами, злістю, страхами, розчаруваннями, марними очікуваннями. Коли ви берете все близько до серця, ви блокуєте вхід до себе позитивної енергії, ви самі відштовхуєте від себе сприятливі зміни. Звільніть себе від цього сміття і зрозумієте, що жити легше стало.
Light-стиль
Життя в стилі light зовсім не означає, що ви зобов`язані робити собі розвантажувальні дні або підраховувати з`їдені калорії. Цей стиль означає легкість, відмова від зайвих переживань, чисте мислення. Легкість - це мрії, радості, приємні сюрпризи, різні задоволення. Це посмішки у незнайомих людей, прогулянки босоніж по нічному місту, розмови під зірками, кольорові вітрини.
Таке життя схожа на казку. Чи легко жити в нашому сучасному світі? Ні, так само, як і в будь-який час. Але, не дивлячись на це, давайте будемо щасливими, мрійливими, навіть навіженими і іронічними. Посмійтеся прямо в обличчя своїм страхам і невдач, тоді вони більше не посміють вас налякати або розладнати. Читайте більше гумористичних книг, дивіться комедійні фільми, збирайтеся з друзями і просто веселіться. Інакше, який сенс нашого перебування на цій землі?
Рахуємо до десяти
У той момент, коли ви відчуваєте, що ось-ось «вибухне», спробуйте просто відсторонитися від всього і подивитися на себе і всю ситуацію в цілому як би з боку глядача. Зафіксуйте своє увагу, наприклад, на біжутерії співрозмовниці, на краватці начальника або на іншій точці, яка вам сподобається.
Підрахуйте до десяти і глибоко вдихніть. Повинно стати легше. Якщо не допомагає, уявіть, що ви пливете на човні. Ви один, ви вдихаєте ранковий аромат річки, водичка прозора, на ній лежить невеликий туман. Вам здається, що ви чуєте не тільки спів птахів, але і те, як стікають росинки з яскраво-зелених молодих листочків трави. Тільки ви маєте доступ і відчуваєте цю красу. Це тільки ваше місце, тільки ви можете в ньому сховатися.
Згадайте щасливі події зі свого життя. Подумайте про те, що скоро треба буде відпустка, поїздка на море або ж зимові свята, Новий Рік, Різдвяна вечеря. Думайте про те, що гідно вас, а не про те, що засмічує вам мозок. Завжди пам`ятайте про те, що яка б проблема не виникла, якою б страшною вона не здавалася, вже через тиждень ви практично про неї забудете, через місяць вона взагалі перестане здаватися вам проблемою, а через рік ... Ви ще сміятися над нею будете. Будьте щасливі, живіть легко і просто!
