Як позбутися від заздрості?
Що таке заздрість? Навіщо від неї позбавлятися? Як позбутися від заздрості? Може бути, це і твоє запитання теж? Заздрість дуже сильне почуття. Воно змушує людину сердитися, турбуватися, засмучуватися. Заздрість може з`явитися, коли у одного щось виходить краще, ніж у нас або його частіше хвалять. Але головна небезпека в тому, що заздрісна людина бажає зла іншій людині і при цьому не приховує своїх почуттів. Він може відкрито нашкодити. Розуміючи, до чого може привести почуття заздрості, потрібно від нього позбавлятися.
Як позбутися від заздрості: методи
Їх стільки, скільки і цілей заздрості. Вони тісно пов`язані між собою. Наприклад, якщо метою є зробити все, щоб суперник не переміг, то в основі методу по позбавленню від цієї заздрості буде - вміння радіти досягненнями іншого.
Якщо один має машину, не варто дряпати її або бруднити всередині салону. Спробуй заробити на власну. Не виходить? Тоді подумай, скільки часу йде у одного на те, щоб тепер містити автомобіль. А ти радій, що у тебе багато вільного часу і ти можеш без відволікань займатися улюбленою справою. В кінці-то кінців, один ніколи ще не відмовився тебе підвезти. Користуйся цим, будь вдячним.
Як позбутися від заздрості? Щоб ні викликало у тебе заздрість, спробуй переключитися на щось інше. Про що недавно мріяв: добре відпочити, зробити фото-шедеври, купити нові штани, навчитися кататися на роликах, підтягнути фігуру. Тоді, дерзай! Все в твоїх руках. Все, що спричиняло довгі роки, тепер можна досягти. Чи це не хвилини радості.
Ну, а що зрадить більше бадьорості? Прогулянки на свіжому повітрі! В цей час не думаєш про майно одного, про його матеріальний стан, про його репутації, про становище в суспільстві. Куди пішло його перевага над вами? Ну, хіба, що не чудовий спосіб позбавлення від заздрості?
Що ж робити з самим почуттям заздрості
Часто заздрісний людина не підозрює, що головний винуватець його проблем - власний склад розуму. Одна з характерних особливостей заздрості - це відсутність самосвідомості. Така людина на пояснення своєї поведінки буде завжди себе виправдовувати і наводити аргументи, що об`єкт його заздрості заслуговує такого ставлення.
Мало того, він може доводити, що таким чином допомагає людині. Але, не треба лукавити. Тебе ж не просили про допомогу? Не варто зміцнювати своє підірване самоповагу за рахунок применшення досягнень суперника.
Як позбутися від почуття заздрості? Якнайбільше думай про власні достоїнства, успіхи, перемоги. Не можеш згадати? Запитай у близьких тобі людей, у друзів. Вони точно, щось відзначать позитивне. Боїшся забути? Заведи зошит, записуй все, що принесло тобі задоволення, всі свої справи, які принесли користь іншим. А в хвилини відчаю і нападу заздрості, відкривай записи і гони погані думки.
Боротися з почуттям заздрості допоможе ще розуміння того, що заздрячи комусь, ти стаєш нездатним співчувати. Уяви, що друг у біді. Замість того, щоб надати йому допомогу і співчуття, ти через почуття заздрості, виливаєш на нього критику і рушішь доброзичливі відносини, підірвавши єдність і мир. Кому добре в цій ситуації? Жодна зі сторін не відчуває щастя. А, значить, завжди думай про наслідки! Витісняє з серця почуття заздрості і наповнюй його милосердям.
