Як стати зібраної?
Найчастіше неуважність і незібраність приносять багато проблем. Адже на виконання роботи або завдання у незібраних людей йде багато часу, вони частіше помиляються. Щоб уникнути незручних ситуацій, слід контролювати себе і вміти концентруватися на головному. Нижче можна буде дізнатися, як стати зібраної і організованою.
Як стати більш організованою
Досить багато хто страждає від неуважності і неуважності, а адже це можна виправити, достатньо взяти себе під контроль і постаратися виконувати роботу максимально акуратно.
вправи
Стати більш зібраною і уважною можна, виконуючи різні вправи, які розвивають ці навички. Можна почати з самого простого. Запаліть свічку і безперервно дивіться на неї протягом 15 хвилин. У цей час ваші думки повинні бути зосереджені тільки на полум`я, центрир їх, адже часто вони тікають зовсім в інше русло. У перший час у вас не буде виходити, але через кілька тижнів ви зможете похвалитися невеликими результатами.
Також можна взяти книгу, відкрити її на будь-якій сторінці і спробувати відшукати всі букви «а» або «д». Робіть таку вправу щодня, і незабаром ви помітите, що стали більш уважною.
планування
Щоб стати зібраної, слід планувати свій робочий день. Заведіть для себе щоденник, в який записуйте все справи на день, тиждень, місяць. Кожен день звіряйтеся зі своїми записами і намагайтеся укладатися у відведений час.
Режим дня
Часто причиною неуважності і незібраність є втома і недосипання. Постарайтеся вибудувати свій режим дня таким чином, щоб лягати і вставати в один і той же час. Крім того, слід щодня робити зарядку. Ви самі помітите, як станете більш зібраною і енергійною.
Якщо ви постійно хочете спати, хорошим рішенням буде зайнятися йогою. Так, ви вирішите відразу кілька проблем. Дана практика дозволить вам стати більш енергійною людиною, а також навчить концентруватися. Головне - відвідувати заняття регулярно і слухати свого тренера, а краще заздалегідь пояснити йому, чого ви чекаєте від йоги.
У самовдосконаленні вам також можуть допомогти наші розділи самоорганізація і Робота над собою.
