Як змінитися внутрішньо?
Кожна людина робить так, як вважає за потрібне. У нас є свої внутрішні переконання, які ми висловлюємо за допомогою вчинків. Ми виявляємо їх назовні, тому, що інакше не можемо. Те, що призводить до бідності, зайвої ваги, розладу, втрати друзів, ховається глибоко всередині людини.
Згадайте, скільки обіцянок Ви собі давали за все життя. Говорили, наприклад, що не будете грубіянити, підвищувати голос на людей, курити, пити, їсти жирну їжу після шостої вечора. Але вже в одинадцятій ночі, ви сидите на кухні і їсте торт, не дивлячись на свою обіцянку.
Через те, що ми не маємо поняття, як змінитися внутрішньо, починаємо часто помилятися і ускладнювати ситуацію. Ми сердимося на себе за відсутність сили волі і постійно звинувачуємо себе за помилки і невдачі. Перестаньте звинувачувати себе і скажіть: "Тепер я вільна. У мене є мета стати самодостатньою особистістю, процвітаючої в усьому, чого тільки побажаю. Я гідна бути щасливою, і приймати це як дар".
Багато з нас думають, що вони абсолютно безпорадні в цьому житті і втрачають інтерес до всього, бачачи навколо себе лише самотність і безвихідь. Така безнадійність виникає від багатьох розчарувань, болю і образи, веде до небажання жити повним життям. Зупиніться! Запитайте у себе, в чому причина такого розчарування, що так сильно вас злить. Чим більше злості ви виливаєте в цей світ, тим ще більше зліться. Подумайте, адже ви злилися, можливо, навіть в момент читання попереднього абзацу. Ви повинні зрозуміти, як змінитися в кращу сторону. І ми Вам допоможемо.
початок змін
Вирішіть для себе, що хочете повернути своє життя в інше русло. Не сумнівайтеся, кожна людина має в собі досить сили, щоб зрозуміти для себе, як змінитися і зовні і внутрішньо. Необхідно змінити свій світогляд, хід думок, перемогти впертість і тоді настануть зміни.
вправи
Ви ще не знаєте, як можна змінитися, але всередині вас вже є це бажання. Скажіть собі, що хочете стати краще, і не один раз, повторюйте це при кожній нагоді. Вірте в зміни, і вони обов`язково відбудуться. Те, що вам здається, змінити в вас неможливо, потрібно міняти в першу чергу. Повторюючи фразу: "Я хочу стати іншою", ви підключаєте собі в допомогу Силу Всесвіту.
Погляньте в дзеркало, коли говорите собі "Я хочу стати іншою", прислухайтеся до своїх почуттів. Якщо відчуєте протиріччя, не впадайте у відчай і не звинувачуйте себе, адже дуже складно швидко змінитися. Спробуйте розібратися, яка саме думка змушує вас сумніватися. Розчиніть її. Потім, підійдіть знову до дзеркала і скажіть щось приємне про себе. Такий зоровий контакт з самим собою обов`язково повинен допомогти.
Як сильно змінитися і почати нове життя? Поміняти свої переконання, свої думки. Якщо негативна думка не покидає, зловіть себе на ній і проженіть раз і назавжди. Це можливо, ми можемо контролювати кожну думку.
Принципи роботи над собою:
- Контроль над розумом.
- Бажання змінити себе.
- Прощення всіх образ.
Після рішення почати зміни, потрібно навчитися контролювати свій розум. Ви можете використовувати його як захочете, він - ваше знаряддя, що підкоряється вашим бажанням. А не навпаки. Подумайте над цим. Щоб знайти гармонію, контролюйте думки, слова, які вимовляєте, так як саме вони володіють неймовірною силою і створюють все ситуації вашому житті. Але, насправді, це ви господар свого розуму.
Залиште минуле в минулому
Я вже багато років працюю психологом і не раз чув від своїх пацієнтів, що бути щасливими в цьому їм заважає сумне минуле, де їх образили, травмували, поранили в саме серце. Тепер вони втратили всі цінності і сенс життя, вони не можуть забути події з минулого, не можуть любити, не можуть пробачити. А якби забули і пробачили, їхнє життя знову показала б свої принади.
До всіх подій з минулого, ставитеся як до спогадів без емоційної оцінки. Вибачте всіх, хто коли-небудь заподіяв вам шкоди, і ви знайдете відповіді на потрібні питання. Найголовніше - це любов. Тільки справжня любов може нас змінити в корені. Любов до оточуючих, любов до світу. Але без прощення, вона не приходить.
Вправа для боротьби з образами
Перебуваючи в тиші, уявіть перед собою маленьку сцену напівтемного театру, на якій стоїть людина, яка скривдила вас людина. Неважливо, живий він чи ні, вам потрібно перемогти свою ненависть. Подумки уявіть, що з ним відбуваються хороші речі, він дійсно щасливий. Запам`ятайте його образ таким. Потім самі станьте на сцену. Ви теж посміхаєтеся, адже в світі вистачить добра для всіх. Це проста вправа розчинить вашу образу, якщо ви навчитеся його виконувати правильно. Працюйте над собою, пізнавайте себе якомога глибше, і світ зміниться разом з вами в кращу сторону, даючи вам можливість знайти справжнє щастя.
