Як переконати себе?
Першим на позитивний ефект самонавіювання звернув увагу французький фармацевт Еміль Куе, який розвинув цю теорію, ставши одним з кращих психологів сучасності. Він зрозумів, що люди, які щиро вірять в своє одужання, виліковуються набагато швидше. Саме тому ми пропонуємо вам ознайомитися з теорією самонавіювання Куе.
Основа даної техніки абсолютно проста: людиною керує уяву. Якщо він хворий або перебуває в депресії, то і уява його стає болючим. Значить, змінивши уявлення про все, що відбувається, людина зможе швидше одужати. З запропонованої техніки ви зможете зрозуміти, як переконати себе, що ви здорові, і успішно застосувати це на практиці.
Техніка самонавіювання Еміля Куе
- Фразу "Я майже здоровий і скоро зовсім одужаю" необхідно вимовляти спокійним голосом, без особливих емоцій, лежачи в ліжку перед сном і прокидаючись вранці.
- Вимовляти фразу потрібно таким чином, щоб ви добре себе чули.
- Говорити усвідомлено, більше не думаючи ні про що.
- Поставитися до процесу серйозно, а не для "галочки".
- Вимовляти фразу не менше 20 разів.
- Щоб не відволікатися на рахунок, можна придбати чотки з 20 кульками і перебирати їх у міру проголошення чергової фрази.
Запропонована фраза не є обов`язковою для виголошення. Кожна людина може придумати для себе свою фразу, але вона обов`язково повинна бути позитивною, наприклад: "Я буду жити довго і щасливо".
