Навіщо себе любити?
Хоча ми вкрай рідко це усвідомлюємо, але причина багатьох наших невдач криється в нелюбові до себе і в нездатності прийняти себе такими, якими ми є. Звичайно, набагато простіше звинувачувати навколишній світ у власних проблемах, ніж розібратися з собою. Але, як то кажуть, потрібно любити себе, інакше важко було б прожити життя з нелюбом людиною. Насправді, в цьому анекдоті міститься глибокий зміст: лише через любов до свого "я" людина приходить до гармонії з іншими людьми і знаходить щастя. Тому в даній статті ми розглянемо, як навчитися себе любити і чому це необхідно.
Чи потрібно взагалі себе любити?
Це питання виникає, як правило, тому, що більшість людей розцінює любов людини до самої себе як егоїзм. На жаль, той, хто вперто дотримується своїх цілей і не відступає від своїх життєвих принципів на догоду оточуючим, часто розглядається як егоїстичний людина, якій байдуже до всіх навколо. Подібна оцінка вірна далеко не завжди, оскільки той, хто приймає і любить себе, знає, чого хоче від життя. Наприклад, в такому випадку вмовляння батьків вступити до медичного інституту замість улюбленого художнього не увінчаються успіхом. І це зовсім не означає, що людина байдужа до власної сім`ї і любить тільки себе: він просто прагне жити в ідилії зі своєю сутністю.
Психологи не дарма відзначають, що любов до себе - це прийняття себе, і чим воно ясніше і більш усвідомлено, тим краще і легше людині розуміти і приймати інших людей. Тоді як те, що має на увазі під собою істинний егоїзм, заважає сконцентруватися на емоціях і переживаннях оточуючих, людина приділяє всю увагу переважно власної персони.
Таким чином, не слід плутати егоїзм з любов`ю до себе: любов тільки допомагає людині жити в злагоді зі своїми істинними потребами і отримувати від цього максимальне задоволення. Тому на питання про те, чи потрібно любити себе, можна з повною впевненістю відповісти ствердно.
Як навчитися себе любити?
Після того як ви усвідомлюєте, чому потрібно любити себе, вам належить виконати чимало роботи, щоб прийняти свою натуру і випробувати любов до себе. Для цього необхідно дотримуватися деяких ефективних правил поведінки.
- Підвищуйте свою самооцінку: кожен раз, коли вам здається, що ви не впораєтеся, не зможете, зробите не так, як треба, говорите собі "Я зможу!".
- Навчіться цінувати себе, ніхто, крім вас, цим не займеться. Поступово ви станете помічати, що і у оточуючих виникає аналогічне ставлення до вашої персони.
- Хваліть себе: плекайте себе, як улюбленої дитини. Ви ж знаєте, що якщо його хвалити, він буде намагатися стати ще краще, і, навпаки, ваше постійне невдоволення відбиває у нього будь-який інтерес щось робити. Точно так же будуються взаємини з власним "я".
- Даруйте собі подарунки - це буде тільки доводити, що ви їх насправді заслуговуєте. Пам`ятайте: заохочення працюють набагато ефективніше, ніж покарання.
- Звертайте більше уваги на свої достоїнства, ніж на недоліки: це стосується також сприйняття світу в цілому, оскільки про гармонію і мови бути не може, якщо ви сфокусіруетесь лише на негативі.
- Розмовляйте зі своїм відображенням: така поведінка може спочатку викликати у вас тільки сміх, проте поступово ви навчитеся бачити перед собою красивого, розумного і самодостатнього людини, якій потрібна ваша постійна підтримка і розуміння.
Покажіть іншим своє "я"
Якщо ви, тим не менш, не знаєте, як навчитися любити себе, і у вас не виходить випробувати подібні почуття, є сенс звернутися до професійного психолога. На жаль, дуже часто подібні проблеми мають занадто глибоке коріння для того, щоб людина змогла самостійно в них розібратися.
Нерідко причиною занадто суворого ставлення до себе і постійного невдоволення собою є надмірна суворість батьків в дитинстві і їх закиди з приводу. Таким чином, вже в дорослому віці людина не може позбутися від комплексів і страхів - настільки міцно в ньому закладено переконання рідних, що він все робить неправильно.
Саме тому, якщо ви все ще сумніваєтеся, навіщо себе любити, зробіть це хоча б для того, щоб довести своїм близьким, що ви - не невдаха, який нічого не вміє і у якого нічого не виходить. Повірте, за це досягнення не тільки ви самі відчуєте гордість, а й навколишні люди подивляться на вас зовсім іншими очима.
