Як робити масаж простати?
Оздоровчий масаж простати використовується в якості профілактики деяких чоловічих захворювань - головним чином, простатиту. Зараз ми розповімо, як правильно робити масаж простати в домашніх умовах самостійно, або за допомогою дружини. Відзначимо, що існує достатня кількість варіантів масажу простати, ми ж познайомимо вас з найбільш ефективними з них - за відгуками лікарів і пацієнтів. Важливе зауваження: перед тим, як самостійно проводити той чи інший курс масажу простати, порадьтеся з фахівцем.
Підготовка до масажу
У тому випадку, якщо вам дружина або медсестра робить масаж простати, попросіть її для початку провести підготовчі процедури, які полягають в тому, щоб розім`яти м`язи перед основним масажем. Перш за все потрібно як слід обробити поперек і ноги, адже це найважливіші частини тіла для масажу простати і від їх розігріву багато в чому буде залежати ефективність основної процедури. Тому глибоко розминаємо і сильно розтираємо поперек і ноги, легко обробляємо руки і живіт, а потім проводимо невеликий масаж голови та комірцевої зони. Ну а тепер приступаємо безпосередньо до масажу простати.
трансректальний масаж
Цей тип масажу є одним з найбільш дієвих і підходять для масажу в домашніх умовах, коли дружина робить масаж простати. Для початку процедури потрібно прийняти колінно-ліктьову позу, злегка прогнув спину. Массирующий (дружина, медсестра, лікар, масажист) надягає гумову рукавичку, змащує вказівний палець вазеліном і вводить його в анус пацієнта. Процедуру можна проводити і при повному сечовому міхурі, хоча тоді передміхурова залоза може здаватися злегка збільшеною на дотик, але зате так її простіше намацати. До речі, знаходиться вона приблизно на відстані 4-5 сантиметрів від входу в задній прохід.
Масаж простати проводиться за допомогою рухів, що погладжують по обидва часткам простати. Інтенсивність і зусилля, витрачені на ці рухи потрібно контролювати, виходячи з відчуттів пацієнта. Також відзначимо, що для того, щоб здійснювати трансректальний масаж простати будинку, спочатку потрібно обов`язково проконсультуватися з фахівцем на відсутність протипоказань. Зрозуміло, перед процедурою потрібно провести попереднє очищення прямої кишки за допомогою клізми.
вібраційний масаж
Якщо у вас вдома є вібромасажні пристосування, можна проводити масаж простати і з їх допомогою. Процедура полягає в тому, що за допомогою напівкруглої пластмасовою або гумовою насадки впливають на нижні грудні та поперекові хребці малою вібрацією протягом 5-7 хвилин. Повторювати такий масаж слід через день протягом 2-3 тижнів. Також, за допомогою спеціальних пристроїв (наприклад, таких, як «Ефект-1») можна проводити і самостійний масаж живота, спини і сідниць.
Найкраще це робити вранці після спорожнення сечового міхура і кишечника. Також для того, щоб масаж надавав необхідну вплив, бажано перед самою процедурою прийняти теплу ванну або накласти так званий Фітокомпреси (з лікарських трав). Під час масажу використовуйте масажний крем, який потрібно попередньо втерти в шкіру.
сполучнотканинний масаж
З назви зрозуміло, що ця техніка масажу заснована на стимуляції сполучних тканин. Почнемо з хребта - нехай дружина або масажист помасажуйте вам поперековий і крижовий відділи. Далі потрібно гарненько розім`яти стегна і бічну поверхню сідниць. Тепер робимо масаж живота - від пупка до лонного зчленування і вгору - до клубової кістки. Такий масаж корисний не тільки при простатиті, але і при різних нервово-психічних захворюваннях, оскільки відбувається стимуляція венозного кровообігу і центральної нервової системи.
Сполучно-тканий масаж найкраще проводити через день, як і вібраційний масаж. Що стосується інших рекомендацій, як робити масаж простати - відео надасть вам тут неоціненну допомогу. Перегляд невеликого фільму про техніку соединительнотканного масажу варто кількох сторінок пояснювального тексту.
гідромасаж простати
Деякі фахівці вважають дуже корисним так званий гідромасаж простати. Для цього буде потрібно клізма (гумова груша), Клізмова розчин, вазелін і кип`ячена вода. Спочатку потрібно вимити промежину, зовнішні статеві органи і анус, після чого зробити очищувальну клізму. Після того, як ви провели очищення, потрібно почекати 15 хвилин і ввести в задній прохід спеціальний розчин, що складається з відвару ромашки, фурациліну та марганцівки в невеликій концентрації.
Обсяг розчину повинен бути близько 0,5 літра, щоб виникли позиви до дефекації, а сам розчин повинен мати кімнатну температуру. Якщо позиву немає, потрібно збільшити обсяг розчину, якщо він занадто сильний, то, навпаки - зменшити дозу. Користь від цього розчину в тому, що відбувається температурна, фізична і хімічна стимуляція нервових рецепторів анальної зони, що благотворно позначається на тонусі м`язів і кишечника, а також на активізації кровообігу і функцій передміхурової залози. Це один з найбільш ефективних способів, як робити масаж простати.
