Що таке масаж?

Масаж - це комплекс лікувально-профілактичного впливу на організм людини. Його мета - поліпшити роботу м`язів, суглобів, внутрішніх органів або шкіри. Потрібно дуже добре уявляти собі, що таке масаж, і в яких випадках слід вдатися до певного виду масажу для отримання максимального лікувального ефекту. Масаж може проводитися за допомогою рук, ніг, спеціальних апаратів або інших предметів, а також за допомогою води, повітря або їх суміші для отримання певного ефекту (лікувального, тонізуючого, розслабляючого). Надає яскраво виражений вплив на глибокі шари шкіри і опорно-руховий апарат.

Традиційно масаж використовується для поліпшення стану пацієнтів після важких захворювань (в період одужання), в спортивній медицині (для швидкого відновлення в період інтенсивних спортивні навантажень або після травм), для поліпшення зовнішнього вигляду (косметичний масаж). Також масаж активно використовують для дітей раннього віку: це допомагає виправити багато вроджені патології немовлят, допомогти хворим дітям наздогнати в розвитку здорових однолітків.

Історичні відомості про масаж

Не можна сказати, що масаж виник в якійсь одній країні, а звідти поширився світом. Він зароджувався в різних куточках планети ще за часів первісних людей як спосіб лікування травм. З плином часу техніка масажу удосконалювалася, проте в різних частинах світу виникали абсолютно відокремлені «школи масажу", не схожі ні за технікою виконання, ні за результатами. Зараз знання про різні методи масажу зібрані, систематизовані, вивчаються і застосовуються масажистами на практиці.

Класифікація видів масажу

Існують різні види масажу, але основними вважаються чотири його різновиди:

лікувальний (загальний або локальний- спрямований на вирішення конкретної лікарської завдання).
спортивний (спрямований на поліпшення постачання м`язів киснем і виведення з них молочної кислоти та інших продуктів метаболізму при крепатуре).
профілактичний (сприяє підтримці органів і систем організму в тонусі).
косметичний (захоплює особа, руки і зону декольте).

Крім поділу на види, є ще розподіл на системи масажу. Тут виділяють вітчизняну, фінську, шведську і східну системи. Методик масажу існує безліч: від загальноприйнятих (класичний масаж) до самих екзотичних (тайський, баночний, точковий, медовий, стоун та інші). Прийоми, які використовуються під час масажу: погладжування, розтирання, розминка, ударні та вібраційні техніки.

Тайський масаж

В останні роки в усьому світі цей вид масажу завойовує все більшу популярність, проте не всі знають, що таке тайський масаж і кому він показаний. Часто його плутають з еротичним масажем, хоча це принципово різні види впливу на організм. Насправді тайський масаж - це зовсім особлива техніка, в якій використовується точковий вплив. Крім того, в тайському масажі задіяні не тільки долоні масажиста, але також його лікті, коліна і ступні. Массируемий зазвичай одягнений в тонкий трикотажний костюм. Для посилення тиску масажист використовує вагу свого тіла. При цьому натиснення ніколи не залишає синців. Масажист чітко контролює стан масажованого. Це загальний тайський масаж. Є інша його різновид - «королівський». Масажист рухається уздовж тіла масажованого на колінах, стикаючись з ним тільки долонями і пальцями. Сам масажист тримає певну дистанцію з массируемим.

Екзотичні види масажу

З екзотики можна назвати масаж трав`яними мішечками, нагрітими камінням, медовий масаж.

Але частіше люди цікавляться, що таке еротичний масаж. Треба відзначити, що це окремий вид масажу, який покликаний розвинути статеву функцію і сексуальний потенціал. Його завдання - сексуальна стимуляція. У лікувальних закладах його не роблять. Таку послугу надають спеціальні масажні салони.
Медовий масаж робить глибокий вплив на тіло. Вважається, що мед, сконцентрувавши сонячну енергію, під час масажу віддає її людині. Але насправді біохімічні дослідження свідчать, що мед за складом схожий з плазмою крові, тому медовий масаж робить досить позитивний вплив на організм.
Баночний масаж робиться за допомогою спеціальної ємності (банки), де створюється вакуум. У тих місцях, де банку присмоктується до тіла, посилюється кровотік і лімфоток, поліпшуються обмінні процеси. Деякий час назад такий вид масажу був дуже затребуваний для боротьби з целюлітом. Зараз ефективність цієї процедури ставиться медиками під сумнів.
Гідромасаж і аеромасаж (поєднання впливу водяних і повітряних струменів) сьогодні можна отримати в багатьох клініках і спортивних клубах, де є ванни і басейни системи «джакузі». Багато людей такі ванни встановлюють у себе в квартирах. Цей вид масажу чудово зарекомендував себе і як лікувальний, і як профілактичний, і як розслаблюючий.

Дізнавшись, які є масажі і ознайомившись з різними їх видами, техніками і практичним застосуванням, можна вибрати для себе оптимальний варіант і застосовувати його з найбільшою користю для здоров`я.