Як користуватися тампонами?
Тампони трохи складніше у використанні, ніж прокладки, але зате набагато менш помітні і для багатьох більш зручні. У цій статті ми розповімо, як правильно користуватися цим засобом особистої гігієни, а також наведемо відповіді на найбільш поширені запитання щодо тампонів.
види тампонів
- Тампони на 1-2 краплі - це виріб для дівчат і жінок, у яких місячні не дуже рясні.
- Тампони на 3-4 краплі потрібно вибирати при середніх і рясних виділеннях.
- Тампони з аплікатором потрібні для більш точного і зручного введення і являють собою своєрідний «шприц», який вводить в порожнину тіла той самий валик з всмоктуючого матеріалу. Підійде для "новачків".
- Тампони без аплікатора.
Використання тампонів
З аплікатором
- Вимийте руки і подмойтесь.
- Займіть зручне положення. Тут потрібно буде знайти позицію, зручну саме для вас. Це може бути положення сидячи навпочіпки або стоячи, коли одна нога стоїть на невисокій табуретці.
- Тепер максимально розслабтеся в області тазу, щоб введення тампона було якомога зручнішим і швидким.
- Середнім і великим пальцем однієї руки захопіть аплікатор посередині - в тому місці, де вузька частина переходить в більш широку.
- Іншою рукою розсуньте статеві губи.
- Акуратно, не поспішаючи вводите аплікатор всередину піхви на всю глибину його широкої частини.
- Тепер повільно натискайте на кінець вузької частини аплікатора, щоб знаходиться всередині тампон висунувся всередину тіла, тобто поки вузька частина аплікатора повністю не ввійде в його широку частину. Повинна залишитися «на волі» тільки спеціальна мотузочка - з її допомогою ви потім будете отримувати тампон.
- Залишається тільки витягти аплікатор - тут теж поспішати не потрібно, щоб не травмувати слизову.
без аплікатора
- Вимийте руки і подмойтесь.
- Займіть зручну позу і розслабте м`язи тазу.
- Візьміть тампон великим і вказівним пальцями однієї руки біля основи (з того боку, звідки виходить мотузочок).
- Пальцями іншої руки розсуньте статеві губи і акуратно вводите тампон. Причому краще вводити не прямо вгору, а у напрямку до хребта. Якщо в якийсь момент ви відчуєте, що далі тампон не проходить, то просто трохи змініть його нахил.
- Тепер середнім або вказівним пальцем просунути тампон всередину на всю глибину пальця.
- Не забудьте, що зовні у вас повинна буде залишитися ниточка, за допомогою якої ви після будете отримувати тампон.
Як витягти тампон
- Вимийте руки.
- Прийміть зручну позу і розслабтеся.
- Візьміть тампон за мотузочку і потягніть - він безперешкодно вийде.
- Потім загорніть його в непрозорий пакет, серветку або туалетний папір і викиньте у відро для сміття. В унітаз кидати тампони не можна, інакше можна спровокувати засмічення.
Корисні поради
- Якщо ви плануєте займатися активною руховою діяльністю (багато ходити, бігати, танцювати), то краще доповнити використання тампона щоденною прокладкою, щоб виключити протікання.
- Якщо дискомфорт після введення тампона довго не проходить або ви помічаєте, що білизна все ж брудниться при використанні тампонів, то, швидше за все, ви неправильно вводите тампон. Спробуйте просунути його глибше або замініть новим.
- Тампони не підходять для жінок, у яких занадто рясні виділення. В цьому випадку більший захист дадуть гігієнічні прокладки. Для рясних виділень краще вибирати прокладки від 3 крапель і більше.
Відповіді на типові запитання
З якого віку починати використання тампонів?
З першого дня перших місячних. Тільки вибирайте невеликі тампони на 2-3 краплі. Якщо їх обсягу недостатньо, то замініть тампони на прокладки.
Як користуватися тампонами, якщо я незаймана?
Так само, як це роблять жінки. Акуратно і правильно введений тампон не може завдати шкоди дівочої пліви. Вибирайте вироби на 2-3 краплі.
Чи можна плавати з тампоном?
Так, недовго, і в теплій воді. Якщо виріб введено правильно, то вода не зможе потрапити всередину піхви, а кров, відповідно, не потрапить у воду.
Чи може тампон пройти далі в тіло?
Ні, оскільки для нього буде перешкодою щільно зімкнуті шийка матки.
Як часто потрібно міняти тампони?
Кожні 3-4 години. По-перше, це запобіжить накопичення мікробів. По-друге, виключить ризик протікання. У нічний час користуйтеся прокладками.
Чи потрібно міняти тампон після походу в туалет (по-великому, по-маленькому)?
Ні.
Що робити, якщо я не можу вийняти тампон?
Спершу постарайтеся напружити м`язи піхви (так, як ніби ви тужітесь при дефекації) - в більшості випадків цього виявляється достатньо, щоб тампон сам вище з піхви. Якщо ж все-таки це не допомогло, то спробуйте дістати тампон пальцями руки. Якщо у вас не вийшло, то в цей же день зверніться до гінеколога - він зможе буквально за пару хвилин швидко і безболісно для вас впоратися із завданням.
Також пропонуємо до прочитання наступні наші статті:
