Що шкідливо для здоров'я?

На людини щодня впливає безліч факторів. І не всі вони сприятливо впливають на людину. Більшість факторів надає згубний вплив, але від деяких можна позбутися або відгородиться. Для цього треба знати в обличчя ці шкідливі фактори здоров`я.

Топ найшкідливіших факторів і речей з нашого повсякденного життя для нашого здоров`я.

Зловживання алкоголем

Практично кожна зустріч, застілля, відпочинок проходять з випиванням алкоголю. Вживаючи його, ви шкодите не тільки самому собі, але і завдаєте болю оточуючим. Зловживання алкоголем скорочує життя в середньому на 20 років. Він згубно впливає на нервову і імунну системи, печінку, кишечник, серце, потенцію.

куріння

Вийдіть на вулицю і зверніть увагу скільки людина стоїть з сигаретою. Ця звичка призводить до захворювань шлунка, кишечника, порушує роботу органів дихання, негативно впливає на серцево-судинну систему, руйнує печінку і нирки. Через ослабленого імунітету курці більш схильні до різних захворювань. Задумайтесь, а чи варто хвилинне задоволення глотка диму таких жертв? Хочеш курити, готуйся до майбутнього: інфаркт міокарда, інсульт і рак легенів.

Зловживання лікарськими засобами

Кожна, навіть невинна таблетка, крім користі приносить за собою і шкоду. Якщо їх приймати регулярно, вони здатні викликати залежність. При їх вживанні порушується мікрофлора кишечника і стан слизової, в результаті чого ми знову п`ємо ліки - коло замикається.

Постійне нервове напруження

Постійне нервове напруження супроводжує нас протягом усього дня: водії, які порушують правила, скажений начальник, фінансові труднощі, конфлікти в родині, негаразди на роботі. Чорні смужки зустрічаються в житті кожної людини, але від них потрібно вміти абстрагуватися і перемикатися, інакше ризикуєте отримати психічне захворювання, яке потягне за собою всі сфери вашого життя.

Малорухливий спосіб життя

Всім відомо, що рух - життя. Заняття спортом - запорука здорового організму. При відсутності фізичних навантажень розвивається гіподинамія, дістрофія- з`являється метеоризм, запори, застій і гнильні процеси в кишечнику.

Шкідливі для здоров`я продукти

Щодня ми свідомо споживаємо їжу, яка руйнує нас зсередини. Неправильне харчування неминуче призведе до ожиріння, до серцевих захворювань і хвороб шлунково-кишкового тракту, так само вони вкорочують життя людини. До такої їжі відносяться:

жирна їжа;
продукти, що містять барвники, замінники і підсилювачі смаку, ароматизатори;
чіпси і картопля фрі;
солодкі газовані напої;
шоколадні батончики;
сосиски і ковбаси;
жирне м`ясо;
майонез;
локшина швидкого приготування;
велика кількість солі;

І, це, лише вершина айсберга. Свідомо не отруюйте себе зсередини, подумайте про своє харчування.

Кавоманія

Пара чашок кави на день - це нормально, і навіть корисно. Але цього людям мало! Багато, особливо офісні працівники, випивають до восьми чашок. При такому обсязі, кава не підбадьорить, а перенагрузіт серце, наражаючи на небезпеку ваше здоров`я.

Дізнавшись, що шкідливо для здоров`я, постарайтеся виключити хоча б деякі з перерахованих вище факторів. Не будьте байдужі до себе, ведіть повноцінний здоровий спосіб життя.