Як прибрати розтяжки після пологів?
Розтяжки після пологів, на жаль, зустрічаються у багатьох жінок. Вони не несуть в собі якогось фізичного дискомфорту і не завдають болю. Зате вони доставляють масу незручностей в моральному плані, втім, як і боки, що залишилися після пологів. Про те, як позбутися від останніх, ви дізнаєтеся з нашої статті - Як прибрати боки після пологів. А про найефективніші способи прибрати розтяжки після пологів в домашніх умовах ви дізнаєтеся нижче.
Як прибрати розтяжки після пологів в домашніх умовах
Найбільш часто розтяжки (Стрий) з`являються на грудях, животі, боках і стегнах. Прибрати їх, використовуючи лише один якийсь метод, буде практично неможливо, тому слід використовувати цілий комплекс різних методик і починати з харчування. Про те, яку важливу роль воно відіграє в тому нелегкому процесі, вам розповість наша стаття - Як позбутися від розтяжок. А нижче ми розповімо про інші способи, що дозволяють прибрати розтяжки в домашніх умовах.
Як прибрати розтяжки на тілі за допомогою фізичних навантажень
Крім збалансованої дієти, не варто нехтувати фізичними вправами. Вони дозволять зробити шкіру більш пружною, повернути їй тонус.
- Вправа «напівберізку». Лягти на підлогу, руки вздовж тулуба, долоні щільно притиснуті до підлоги, ноги прямі. Піднімаємо ноги на 90 градусів від статі, потім піднімаємо і таз. Затримуємося в такій позі на 15 секунд і приймаємо вихідне положення. Вправа необхідно виконувати щодня по 15 разів.
- Вправа «ТАНТА». Лягаємо на підлогу, ноги згинаємо в колінах, а долоні притискаємо до стегон. Зімкнуті разом ноги необхідно підняти на 20 см від підлоги, не розгинаючи їх. Утримуватися в цьому положенні стільки часу, скільки вийде. Кількість повторів - від 10 до 15.
Ці вправи допомагають ефективно боротися зі Стрия, особливо на ногах. Тому, якщо ви давно хотіли прибрати розтяжки на ногах, не лінуйтеся виконувати цей простий комплекс щодня.
Прибираємо розтяжки за допомогою водних процедур
Якщо ви не знаєте, як прибрати розтяжки після пологів на животі, і у вас катастрофічно не вистачає часу на боротьбу з ними, спробуйте поєднати приємне з корисним. А саме: через день приймати ванну з крохмалем. На повну ванну води вам буде потрібно 500 г крохмалю. Час такої процедури - не менше 30 хвилин.
Але жінок, які стали мамами, крім розтяжок хвилює ще й обвислий після пологів живіт. Про те, як прибрати його, вам розповість наша стаття - Як прибрати живіт після пологів.
Не можна недооцінювати і контрастний душ. Беручи його кожен день, ви зможете не тільки зробити менш помітними вже наявні розтяжки, але і запобігти появі нових. При цьому починаємо водні процедури з гарячої води - 5 хвилин, потім холодна вода - 1 хвилина, і так не менше 5 разів міняємо температуру води.
Після водних процедур обов`язково слід використовувати спеціальний крем від розтяжок. На прилавках магазинів представлений величезний їх вибір. А про те, як вибрати найбільш підходящий для себе, ви дізнаєтеся зі статті - Який крем від розтяжок краще.
Обгортання - ворог стрий
За допомогою обгортань можна не тільки прибрати розтяжки, але і зменшити обсяги тіла, а також позбутися від целюліту. Можна купувати як вже готові масла і лосьйони для обгортань, так і використовувати власноруч приготовані. Якщо ви не знаєте, як прибрати розтяжки на попі або стегнах, але твердо вирішили використовувати обгортання, найкраще застосовувати таку суміш:
- Масло мигдальне - 100 мл;
- Масло кориці - 15 крапель;
- Масло можжевельніка- 5 крапель;
- Оливкова олія - 50 мл.
Всі компоненти перемішати і нанести на розпарену шкіру, укутати плівкою і залишити на півтори години. Після закінчення цього часу прийняти душ і нанести будь-який крем. Існують і інші рецепти сумішей для обгортання, однак цей вважається особливо ефективним.
Використовуючи всі ці методи позбавлення від розтяжок в комплексі, ви зможете за короткий період часу домогтися бажаного результату, а саме - суттєво зменшити або зовсім прибрати розтяжки на тілі.
