Як себе поліпшити?
Нормальна людина в цілому повинен собі подобатися і в розумних межах любити себе. При цьому, можливо, він має деякі недоліки, які створюють якісь проблеми в його житті. Людина в певний момент розуміє, що для того, щоб жити стало простіше, потрібно позбутися від деяких звичок або скорегувати риси характеру, які заважають йому отримувати задоволення від життя. А для цього потрібно дізнатися, як себе поліпшити, причому самостійно і зовсім без сторонньої допомоги.
Перші кроки
Перш ніж завзято братися за зміну свого внутрішнього або зовнішнього вигляду, варто проаналізувати проблеми, які на вас звалилися, і спробувати зрозуміти їх причину. Якщо Ви помітили, що часто перебуваєте в похмурому настрої, тонете у вирі домашніх справ або у Вас не вистачає сили волі для того, щоб кинути палити або сісти на дієту, тоді варто діяти, а не скаржитися. Словом, треба розібратися, чого для щастя не вистачає, і вирішити, яким способом це до себе привернути.
Для початку можна скласти список своїх недоліків і вибрати з нього один, який вам найбільше набрид. Потім треба буде продумати, як поліпшити себе, викорінюючи саме це якість. Приблизно прикиньте, скільки часу вам потрібно, щоб досягти бажаного результату. Не намагайтеся відразу викорінити все бур`яни вашої душі. Навряд чи це вийде, а що настало після невдачі зневіра не зробить вас краще.
Сам собі контролер
Отже, недолік обраний, план боротьби з ним складений, терміни виконання позначені. Тепер потрібно послідовно виконувати пункти плану, не забуваючи контролювати себе. Можна завести спеціальний блокнот - своєрідний бортовий журнал, в якому будуть відзначатися всі ваші кроки. Можна ввести систему заохочень і покарань за невиконання пунктів плану.
Наприклад, ви вирішуєте проблему підвищення власної організованості. Складіть режим дня і контролюйте його виконання, роблячи записи в своєму журналі: «10 квітня. Просиділа в інтернеті, поки не згоріла курка в духовці. Штраф: відмова від покупки нового флакона улюблених парфумів ». Щодня плануйте свій наступний день і аналізуйте, що вдалося / не вдалося за день минулий.
нагадувалки
Нерідко трапляється, що благий порив згодом гасне, людина, яка ще недавно думав, як себе поліпшити, починає послаблювати натиск на свої недоліки, забуває виконувати те, що сам же запланував. Щоб цього не відбувалося, потрібно зробити нагадування - різноманітні зарубки на пам`ять, які не дадуть забути про важливість вашої місії.
Записки на холодильнику і комп`ютері, забавний плакат на вхідних дверей або в кімнаті, записи в записнику мобільного телефону підкажуть, що вам належить зробити в найближчому майбутньому для досягнення заповітної мети.
Неможливо описати в одній статті всі способи поліпшення людини, так як у кожного з нас свої проблеми. Але є універсальна порада: Дій! Роби хоч що-небудь!
- Є проблеми із зовнішністю - люби себе, дбай про себе, доглядай за собою, нормально харчуйтеся і висипайся. Це не панацея, але в багатьох випадках допомагає.
- Є проблеми зі спілкуванням - звертайся до психолога, немає такої можливості - читай книги з психології, шукай відповіді на свої питання і тренуйся - виходь до живих людей, намагайся налагодити з ними контакт.
- Є проблеми з поведінкою - похвали себе за те, що ти це визнаєш, і намагайся вести себе з іншими так, як ти хотів би, щоб поводилися ці інші з тобою.
Кожна людина повинна індивідуально вирішити, як поліпшити себе, але при цьому він повинен розуміти, що самовдосконалення - нелегка праця. Але той, хто впорається з поставленим завданням, здобуде перемогу над якимось своїм недоліком, стане поважати сам себе. А це дуже стане в нагоді в подальшому житті. Адже в кожному з нас завжди знайдеться, щось, що вимагає корекції. Тому, впоравшись з однією проблемою, приступайте до роботи над іншими, бо немає межі досконалості.
