Як позбутися набряків?

Уявімо, що вранці ви прокинулися і, глянувши в дзеркало, прийшли в зневіру ... На обличчі раптом з`явилися набряки, які зовсім його прикрашали. А може бути, ви пішли на роботу або в інших справах і під кінець вечора почали відчувати, як ваші туфлі стали жати ногам, приносячи при цьому чималий дискомфорт і навіть біль? Головне, не впадайте в паніку і не поспішайте викидати туфлі, тому що справа зовсім не в них! Всі проблеми даного характеру полягають в набряках, а набряки - це надмірне скупчення рідини в тканинах нашого з вами організму. Здавалося б, ну раз це надлишок рідини, то виходить, що для того щоб позбутися від набряків, треба менше її споживати? Все не зовсім так. Набряк часто утворюється внаслідок порушення кровообігу, це т.зв. зона застою, яка є не захворюванням, а всього лише симптомом. І щоб позбутися від набряків раз і назавжди, слід почати з лікування захворювання, на тлі якого вони виникли. Причини набряків дуже різні: від вагітності і гормональних порушень до захворювань серця, нирок і печінки. Тому не варто відкладати візит до лікаря, якщо набряки турбують вас регулярно.

Як позбутися набряків: рекомендації

Щоб встановити причину утворення набряків, необхідно ознайомитися з їх основними видами:

набряки, як наслідок алкоголізму;
набряки при серцевій недостатності;
набряки при нирковій недостатності;
набряки при вагітності;
набряки ніг;
набряки при ендокринологічних порушеннях;
набряк зовнішніх статевих органів;
черевна водянка;
набряк Квінке.

Якщо причинами набряків є хронічні порушення в організмі або вагітність, безсоння, втома, алкоголь і споживання великої кількості рідини напередодні, то можна швидко позбутися від набряків в домашніх умовах, прислухавшись до наших порад.

Набряки під очима: як позбутися?

Один з простих і відомих способів - компреси з чайної заварки. Що міститься в чаї танін розправляє шкіру і зменшує набряклість. Прикладіть на 15 хвилин теплі пакетики до очей.
Використовуйте косметичний лід, який так само допоможе вам позбавитися від набряків очей. Для цього приготуйте по одній столовій ложці кожної з перерахованих трав: ромашка, шавлія, розмарин, липовий цвіт, кріп, череда, чай чорний або зелений. Залийте суміш трав склянкою окропу. Після того, як настій охолоне, процідіть його і залийте у формочки для виготовлення льоду. Потім заморозьте, і щоранку протирайте крижаним кубиком навколо очей.
При набряку століття допоможе наступна маска. Відіжміть свіжий сік листя меліси і просочіть їм м`якуш білого хліба. Отриману масу накладіть на повіки на 20 хвилин. Потім змийте.
Щоб позбутися від набряків під очима, змішайте столову ложку дрібно подрібненого кореня петрушки зі столової ложки чайної заварки. Отриману масу нанесіть на шкіру під очима на 20 хвилин. Змивати маску слід охолодженим чаєм.
Позбутися від набряків очей допоможе настій з березового листя. Склянкою холодної мінеральної води залийте 7 свіжих березового листя і залиште настоюватися на ніч. Процідженим настоєм змочуйте набряки навколо очей 15-20 хвилин. Якщо ви поспішаєте, то можна залити березові листя окропом і настоювати 3 години. Такий спосіб буде теж ефективний.

Позбутися від набряків особи: поради

Щоранку повторюйте процедуру контрастного вмивання або протирайте обличчя кубиками льоду з трав`яного настою.
Перед початком робочого дня корисно робити масаж обличчя. Захоплюючи всі частини особи, пощипувати шкіру від центру до периферії. Така процедура подарує шкірі приємний колір і тонус.
Картопляна маска. Натріть сиру картоплину на тертці, відіжміть отриману масу і, виклавши на марлю, накладіть на обличчя на 10 хвилин. Також можна змочити ватний тампон в картопляному соку і зробити примочки під очима.
Гарбузова маска також ефективно допоможе позбутися набряків особи. Дві столові ложки дрібно нарізаної гарбуза, залийте невеликою кількістю води і доведіть до однорідної маси на слабкому вогні. Потім додайте 1/2 чайної ложки меду і добре перемішайте. Отриману масу, виклавши на марлю, накладіть на обличчя на 5-7 хвилин.

Позбутися від набряків ніг: ефективні способи

Добре зняти набряки з ніг допоможуть листя лопуха. Для цього обшпарте листя окропом, а потім обмотайте ними ноги, зверху надіньте пакет і шкарпетки. Чи не знімати слід 2-3 години.
Коктейль з петрушки. Дрібно наріжте 800 грам петрушки і покладіть в каструлю, заливши літром свіжого непастеризованого молока. Поставивши на повільний вогонь, дайте молоку википіти наполовину. Потім процідіть і приймайте по 1 десертній ложці відвару кожні 2 години.
Позбутися від набряків ніг допоможе поширений засіб - насіння льону. Одну чайну ложку насіння залийте літром води і прокип`ятіть 15 хвилин. Потім накрийте каструлю і дайте насінню годину настоятися. Пити настій слід гарячим кожні 1,5 години по півсклянки.

Набряки при вагітності: як позбутися і не нашкодити малюкові

Як правило, набряки при вагітності нешкідливі. Але в разі раптової і великої набряклості не відкладайте візит до лікаря. Позбутися від набряків самостійно і безпечно для майбутнього малюка, допоможуть наступні перевірені способи:

Здорове харчування. Включіть в раціон більше овочів, фруктів і ягід, що володіють сечогінним ефектом: петрушку, селеру, огірки, часник, цибуля, гарбуз, кавун, виноград, чорну смородину і суницю. Контролюйте споживання солі, тому що вона заважає циркуляції рідини в організмі, утримуючи зайву воду.
Позбутися від набряків при вагітності допоможе легкий масаж зони набряку.
Намагайтеся більше рухатися. Підійдуть легкі вправи, плавання або прогулянка.
Пийте більше води, тому що при її недостатньому споживанні, організм спробує її утримати.
Не стійте протягом довгого часу і стежте за відпочинком. По можливості лягайте відпочивати днем.
Спати рекомендується на лівому боці, таким чином, поліпшується робота нирок, і зменшуються набряки рук і ніг.

Пам`ятайте, що також швидко і добре позбутися набряків завжди допоможуть салонні процедури, які мають лімфодренірующій дією: мезотерапія, лімфодренаж і вакуумний пілінг. Дотримуйтесь рекомендацій, викладених в нашій статті, і вже скоро від набряків не залишиться і сліду.