Як вивести токсини?

Наш організм - це самоочищається і саморегулююча система. Однак з кожним роком на людство обрушується новий шквал токсинів. Миючі та чистячі засоби, пластмаса, антипригарні покриття, звичайно, полегшують наше життя, але продуктами розпаду і випарами завдають шкоди здоров`ю. Тому необхідно допомагати організму справитися з великим обсягом шкідливих речовин.

види токсинів

Токсини поділяються на: екзогенні та ендогенні.

Екзогенні токсини - це мідь, ртуть, свинець, тобто, важкі метали, а також консерванти, радіонукліди, нітрати, канцерогени, пестициди.

Ендогенні токсини викликаються такими захворюваннями, як грип, глисти, діабет, застуда, злоякісні новоутворення.

Як дізнатися про інтоксикацію?

симптоми інтоксикації

При хронічному отруєнні токсинами яскраво виражених симптомів не спостерігається, хіба що можуть виникати швидка стомлюваність, порушення концентрації уваги, зниження працездатності, проблеми зі шкірою.

Гострі отруєння токсинами проявляються у вигляді нудоти, блювоти, болю в животі, головного болю, діареї, млявості.

Як вивести токсини з організму?

Основні правила:

Обов`язково треба бувати на свіжому повітрі - чим частіше, тим краще. Особливо корисно гуляти в парку або в лісі. Можна взяти за правило гуляти перед сном, причому не десять хвилин, а хоча б годину. Так ви допомагаєте легким, печінки, кишечнику і нирках виводити токсини з організму.
Фізичні вправи. Необхідно щодня від 20 до 45 хвилин присвячувати фізичним вправам. Справа в тому, що лімфа - це головний збирач токсинів, вона збирає шкідливі речовини і передає в виводять системи. Однак якщо органи виділення не справляються, підключається наша шкіра. Через потові залози з організму виходять непотрібні речовини. Якраз спорт і допоможе збільшити потовиділення і тим самим полегшити роботу організму.
Харчування відіграє дуже важливу роль в цьому процесі. Не слід переїдати, треба відмовитися від жирних і смажених страв. У день треба випивати півтора-два літри води, так як вона сприяє очищенню організму. Обов`язково треба включити в раціон продукти, що виводять токсини - вироби з борошна грубого помелу, овочі і фрукти в свіжому вигляді, горіхи.

Найкориснішими продуктами, які виводять токсини, є:

Яблука. Цей фрукт треба натирати на тертці і вживати тричі на день протягом місяця.
Буряк. Вона очищає нирки і печінку, а також кров. Як ще очистити кров, можна прочитати в статті - Як очистити кров.
Молоко. Цей продукт взагалі є універсальним сорбентом. Пити його треба якомога частіше.
Цибуля. Цей овоч виводить з організму важкі метали.
Цитрусові. Вони сприяють загальної очищенню організму.

Лікарські засоби, що виводять токсини

Для виведення токсинів треба обов`язково використовувати сорбенти. Ці препарати зв`язують і виводять шкідливі речовини.

Ось найпоширеніші з них:

Активоване вугілля
Полісорб
Фільтрум
Ентеросгель
смекта
Полифепам

Ці препарати, які виводять токсини, треба приймати кілька разів в день.

Народні засоби

Звільнити організм від токсинів допомагають і народні засоби.

цитрусовий сік

Необхідно змішати сік лимона (200 г), сік апельсина (400 г) і сік грейпфрута (400 г), а також літр дистильованої води. Приймати цей напій треба десять днів вранці, а ввечері бажано зробити клізму.

Яблучно-кропив`яний сік

Слід змішати по сто грамів соку кропиви і яблучного соку. Пити напій треба за півгодини до сніданку. Приймати не менше двадцяти днів.

Настій з листя малини, смородини, шипшини

Необхідно залити окропом листя цих рослин і настояти протягом години. Пити напій треба не менше двох літрів в день.

часник

Дуже добре виводить токсини часник.

Буде потрібно:

350 г часнику
220 г спирту

Часник треба два рази пропустити через м`ясорубку, потім залити суміш спиртом і настояти десять днів. Пити треба три раз в день перед їжею. Одну краплю настою треба додати в холодне молоко (30 г). Поступово кількість крапель треба збільшувати і довести до 25 крапель. Пити треба до тих пір, поки настій не закінчиться.

Як ще можна позбутися від шкідливих речовин, читайте в нашій статті - Як очистити організм від токсинів.

Використовуйте ті кошти, які виведуть токсини, які вам більше підходять, і будьте здорові.