Трясуться руки, що робити?

Багато людей чомусь упевнені, що руки трусяться тільки у алкоголіків, які перебувають в стані важкого похмілля. Насправді ж, тремтіння в руках, а по-науковому тремор верхніх кінцівок, може виникати з різних причин. Від чого трясуться руки, раніше ми вже детально розповідали в статті Чому трясуться руки, тому зараз не будемо ще раз перераховувати всі причини, що викликають тремтіння рук, а поговоримо про те, як позбутися від цього вельми неприємного явища.

Що робити, якщо трясуться руки: поради

Якщо постійне тремтіння рук є симптомом якого-небудь серйозного захворювання, наприклад, хвороби Паркінсона, гіперфункції щитовидної залози, цукрового діабету або пошкодження ділянки головного мозку, тоді лікувати його повинен тільки лікар, при цьому обов`язково виявивши основне захворювання.
Часом тремтіння рук є небажаним побічним ефектом, що виникає від прийому деяких медичних препаратів, таких як "Тербуталин", "Сальбутамол", "Фенотерол", "Леводопа", "Зуфіллін" або "Теофілін". У такому випадку за погодженням з лікуючим лікарем необхідно скасувати їх прийом або ж зменшити добову дозу.
Часом руки можуть трястися через перезбудження центральної нервової системи, що виник в результаті надмірного вживання продуктів, що містять кофеїн або інші рослинні алкалоїди (теобромін і нікотин). Щоб позбутися від тремтіння в руках в цьому випадку, необхідно хоча б на час повністю відмовитися від кави, какао, міцного чаю, шоколаду. Також потрібно кинути палити.
Якщо руки трясуться після великих фізичних навантажень, лікувати тремтіння не треба - достатньо лише дати рукам спокій, прилягти і хоч трохи відпочити.
Якщо руки трясуться від старості, займіться рукоділлям: в`яжіть, вишивайте, плетіть прикраси з бісеру, ліпіть маленькі іграшки з глини або пластиліну. Всі ці заняття відмінно тренують моторику кистей і пальців і тим самим послаблюють старечий тремор.

У цілком здорових людей найчастіше тремтіння в руках виникає в результаті сильного стресу, душевного хвилювання, надмірної емоційної навантаження.

Що робити, якщо від хвилювання тремтять руки

Якщо руки трясуться від хвилювання, постарайтеся насамперед заспокоїтися. Для цього закрийте очі, кілька разів глибоко вдихніть повітря і подумки порахуйте до десяти.
Позбутися від раптово виниклої нервового тремтіння в руках допоможуть квіти пижма. Квіти пижма - маленькі яскраво-жовті горошини з гіркувато-пряним, полиновим запахом - ви можете купити в будь-якій аптеці. Якщо у вас трусяться руки, покладіть в рот два або три сушених квіточки пижма, покатайте їх мовою, а потім ретельно і повільно розжуйте. Слину, рясно виділяється в процесі жування, ковтайте, а коли вся гіркота з квітів піде, виплюньте квітковий макуха.

Заспокійливий трав`яний збір

Якщо тремор кінцівок викликаний постійним нервовим перезбудженням, позбутися від тремтіння в руках допоможе цілющий заспокійливий чай, заварений на травах. Приготувати його дуже просто. Змішайте в півлітрової скляній банці три ложки сушеної і подрібненої трави пустирника, дві ложки сухих плодів глоду, ложку листя м`яти, ложку подрібненої трави сухоцвіту болотної і дві ложки подрібнених кореневищ валеріани.

Рано вранці дві столові ложки цього трав`яного збору насипте в термос (термос попередньо обполосніть окропом), залийте в термос дві склянки окропу, закупорте термос і залиште його на годину-півтори. Процідіть чай через ситечко і пийте його по півсклянки за чверть години до сніданку, обіду і вечері. При такому способі вживання приготованого вранці чаю якраз і бракує на одну добу. Курс прийому такого заспокійливого чаю - не більше одного місяця.

калиновий чай

Зняти нервову напругу допоможе калиновий чай. Для його приготування в скляному або фарфоровому посуді розітріть товкачем п`ять столових ложок спілих ягід калини. Залийте ягоди трьома склянками крутого окропу, накрийте посудину з чаєм кришкою, укутайте її товстим рушником і залиште настоюватися. Через чотири години процідіть калиновий чай і пийте його по півсклянки п`ять разів на день перед їжею.