Чим годувати дитину після року?
Ваш малюк відсвяткував свій перший день народження! Ще пів року тому ви почали показувати дитині, що їжа може бути різноманітною. А тепер прийшов час включити в раціон ще більше продуктів харчування.
Годувати дитину після року молоком
Грудне вигодовування після року ніхто не скасовує. Зараз це не менш корисно для дитини. Годувати молоком його можна після пробудження і перед сном, це вважається основним. Чи знали ви, що грудне молоко здатне запобігти розвитку карієсу у малюка, адже в ньому присутні антитіла, які стримують зростання стафілокока - причину розвитку карієсу. Але зверніть увагу, що штучне вигодовування молоком потрібно скасувати у вечірній і нічний час, так як це навпаки підвищує ризик розвитку карієсу.
Раціон - чим годувати дитину після року
Дорогі батьки, запам`ятайте кілька основних правил:
- Урізноманітнити харчування - значить не просто додати в раціон більше різних продуктів, але і готувати, подрібнювати їжу різними способами.
- Чи не квапте дитини, коли він їсть. Він сам відкриє рот до ложки, коли все прожує.
- Не потрібно змушувати дитину їсти все до кінця. Нехай він з`їсть стільки, скільки захоче.
раціон:
- У добу можна не більше: кефір (200 мл), йогурт (300 мл), сир (70 гр). Не варто перевищувати таку норму в добу, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт і видільну систему. А незбиране молоко краще починати давати дитині після 2-2,5 років.
- Риба дається 2 рази в тиждень (40 гр).
- М`ясо в інші дні по 100 гр.
- Після року годувати дитину морепродуктами і субпродуктами не рекомендується, відкладіть це.
- Якомога більше овочів і фруктів! Спостерігайте за реакцією організму.
- Яйця можна давати раз в 2 дня, варити круто.
- Включайте в раціон різноманітні крупи. Після року дитини годувати макаронами можна поки не часто.
- З солодощів цукерки замініть сухофруктами, пастилою, повидлом.
Статті за темою "Чим годувати дитину після року?"
Оцініть, будь ласка статтю
