Як організувати свій день?
Майже всі сучасні люди стикаються з дефіцитом вільного часу. Іноді навіть на основну роботу не вистачає відведених годин. Як організувати свій день так, щоб все встигати? Питання поставлене дуже правильно, тому що діти вимагає саме організації і систематизації.
Аналіз причин браку часу
Однією з найголовніших причин сумбурності дня і, як наслідок, втоми, є постійна і регулярна поспіх. Виберете час, сядьте і гарненько обміркуйте всі справи, які ви зазвичай здійснюєте протягом дня.
Не полінуйтеся і складіть хоча б приблизний розпорядок. Розпишіть годинник і навпаки них заняття.
Навіть якщо в перший час ви не будете встигати за складеним графіком, нехай він буде для вас орієнтиром і ідеалом, до якого необхідно прагнути.
При цьому в плані повинні бути виділені обов`язкові справи, виконати які потрібно неодмінно, і повинні бути такі, які виконати бажано, але не обов`язково. Це навчить вас грамотно розставляти пріоритети.
В кінці кожного дня аналізуйте, що у вас вийшло, а що не зовсім.
Найкраще робочий день організовувати по наростаючій. Тобто спочатку ви здійснюєте рішення дрібних проблем, невеликих справ, а тільки після приступаєте до великих.
Заряд позитивних емоцій
Як організувати робочий день, щоб все встигнути? Чим сприятливіші буде ваше ранок, чим краще буде настрій на майбутній робочий день. Саме вранці ви отримуєте заряд бадьорості, або, за відсутності такого, залишаєтеся млявим і пасивним. Природно, чим краще буде настрій, тим енергійніше і плідніше буде робочий день і навпаки. Мало кому вдається в поганому настрої вести справи успішно і своєчасно. Тому вранці постарайтеся думати про щось хороше, навчитеся радіти дрібницям, згадуйте про минуле відпустці або плануйте майбутній. Добре, якщо ваша сила волі дозволяє вам займатися з ранку гімнастикою, зарядкою і бігом.
Режим праці і відпочинку
Багато хто не розуміє, як організувати режим дня, щоб вистачало часу не тільки на роботу, але і на відпочинок, на час з дітьми, на себе, врешті-решт. Вся справа в сприйнятті. Більшість сучасних ділових людей не вважають за потрібне витрачати час на якийсь відпочинок, який вважають марним. Такі люди нерідко «горять» на роботі. Тому фахівці рекомендують надавати відпочинку не менше значення, ніж важливих справ. Причому якщо ваша робота пов`язана з фізичними навантаженнями, то відпочинок повинен бути пасивний, розумовим. Навпаки, якщо ви працівник інтелектуальної праці, то ваш відпочинок повинен бути рухомим, добре, якщо він пов`язаний із заняттями спортом.
При формуванні списку справ на день в розряд обов`язкових неодмінно помістіть хоча б годину часу на відпочинок. Зробіть для себе установку, що виконання цього пункту є неодмінною, надайте йому важливість нарівні з іншими невідкладними справами.
Обов`язково необхідно завжди знаходити час для самовдосконалення. Ніколи не припиняйте займатися саморозвитком. Приділяйте хоча б 15 хвилин в день, наприклад, вивчення нової мови. Це невелике правило завжди допоможе вам бути впевненим в собі і не втрачати високу самооцінку. Займаючись саморозвитком, ви покращуєте свої навички і підвищуєте самооцінку.
