Скільки пити алкоголю?
Англійські вчені, намагаючись виявити групу ризику, до якої відносяться люди, які зловживають спиртним, прийшли до страшного висновку. Чоловіків, які випивають за вечір протягом тижня вісім (приблизно півтора літра вина), а жінок, що вживають шість порцій (трохи більше літра вина) алкоголю можна віднести до потенційних алкоголікам. Люди, які за власним визначенням вважають, що випивають багато, також потрапляють в групу ризику. Про визначення алкогольної заходи, як розрахувати свою «критичну дозу» і яка доза алкоголю буде вже небезпечною для організму - написано нижче.
Як досягти легкого сп`яніння
Спеціаліст по хворобах печінки Нік Шерон стверджує, що стаючи старше, люди помилково вважають, що знають свою міру у вживанні алкоголю, без шкоди для здоров`я. Печінка не відразу сигналізує про збої в роботі, і зайвий келих вина після вечері може стати для неї згубним.
На думку іменитого доктора, звикання це ключова проблема алкоголіків. Він радить уникнути щоденного вживання напоїв з градусом, наприклад, три дні поспіль не вживати їх зовсім. Так, організм, повернувшись в тонус, відвикне від дії алкоголю, вам не доведеться вживати його у великій кількості для того, щоб відчути легке сп`яніння і домогтися ефекту розслаблення.
як напитися
Проблема в тому, що люди нерідко п`ють більше, ніж в силах прийняти організм без наслідків. І задаються питанням: якщо мені добре, після прийняття півпляшки вина за один вечір, навіщо відмовлятися від задоволення? Щоб напитися сильно цього не вистачить, але для шкоди здоров`ю - цілком. Мало хто знає, що така доза становить п`ять порцій алкоголю, що значно перевищує щоденну норму не тільки для жінки, але і для чоловіка.
Скільки можна пити жінку та чоловіка
Сильний і слабка стать за фізичними параметрами різниться в рекомендованих дозах прийняття алкоголю. Тому існує велика різниця між тим, скільки потрібно пити чоловікові, щоб залишитися в рамках пристойності і скільки потрібно для цього жінці.
Зловживання для жінки - випити шість і більше порцій алкоголю за день, для чоловіка - вісім. Для того, щоб визначити скільки можна пити алкоголю, необхідно також враховувати стан здоров`я, ріст, вага і вікові особливості.
Кількість порцій алкоголю в популярних напоях:
- пиво: 0.5 л. - Близько 3;
- вино 12%, 170 мл - 2,1;
- лікер: 17%, 50 мл - 0,9;
- шампанське: 12%, 17 мл - 2,1;
- горілка: 37,5%, 25 мл - 0,9;
- віскі: 40%, 35 мл - 1,4.
Алкотести для водіїв
Водій зізнається тверезим, якщо тест показує не більше 0,16 міліграма спирту на 1000 мілілітрів повітря при видиху. Все перевищення будуть визнані алкогольним сп`янінням. Багатьох цікавить питання: скільки можна випити, щоб зуміти "обдурити" алкотестер? В ідеалі - анітрохи. Максимум п`ятдесят міліграмів вина або 20 міліграм шампанського на годину часу, так як такі спиртні напої досить швидко розчиняються в крові. Міцні напої вживати не варто. Варто також пам`ятати, що концентрація алкоголю в крові залежить від багатьох факторів: ваги, часу прийому і так далі, тому точно вгадати допустиму норму дуже складно.
Дивіться на життя тверезо і, радуючи себе улюбленими спиртними напоями, не ігноруйте почуття міри.
