Як нормалізувати тиск?

У наші дні медична статистика показує підвищення рівня захворюваності гіпертонії і гіпотонії і причини цього можуть бути самі різні, наприклад, малорухливий спосіб життя, зайва вага, куріння, зловживання алкоголем і порушення раціону харчування.

Відомо, що розрізняють два показники тиску верхнє і нижнє, при цьому загальноприйнятою нормою вважається тиск 120-140 / 80 мм ртутного стовпа, істотні відхилення від норми в ту або іншу сторону говорять про наявність захворювання, яке потребує лікування. Однак перш ніж запитає, як нормалізувати тиск, необхідно визначитися яке воно.

Ознаки гіпертонії і гіпотонії

Знижений артеріальний тиск, тобто гіпотонія, може бути проявом вегетосудинної дистонії, порушенням роботи серця або ж наслідком зменшення об`єму крові. Найчастіше гіпотонія зустрічається у жінок і у підлітків, які, як правило, худорляві і мають бліді шкірні покриви. Ознаки гіпотонії можуть виражатися в наступних факторах:

зниження працездатності
Загальна млявість, апатія, постійне відчуття втоми
Почуття постійного недосипання
Часті перепади настрою, сльозливість, дратівливість
Негативна реакція на яскраве світло, гучний звук і різкі запахи
Запаморочення і головні болі, особливо при зміні погоди і кліматичних умов
Погане самопочуття після рясного прийняття їжі та алкоголю і / або після фізичних навантажень
Зниження апетиту, нудота, гіркота в роті, печія, відрижка
Запори і метеоризм
Зниження потенції у чоловіків і порушення менструацій у жінок
Непритомність і потемніння в очах

Гіпотонія, як правило, з віком слабшає або проходить взагалі, може плавно перетекти в гіпертонію.

Гіпертонія може виникнути внаслідок порушення водно-сольового балансу і / або порушення роботи серцевого і судинної систем. У деяких випадках може ускладнити перебіг хвороб ендокринної системи та захворювань нирок. Найчастіше перші ознаки гіпертонії можуть проявлятися вже після 30 років або у жінок в період клімаксу. Як правило, гіпертоніки мають міцну статуру і зовні виглядають повнокровними. Гіпертонія, особливо на перших етапах часто протікає безсимптомно, але провісниками захворювання може бути такі ознаки як:

Порушення сну
Швидка втомлюваність
Невластива дратівливість і безпричинна тривога
Головні болі
Запаморочення і «мушки» і туман перед очима
Шум в вухах
Неприємні відчуття в області серця і / або прискорене серцебиття
задишка
пітливість

Високий тиск руйнівно діє на зір, головний мозок, на роботу серця і нирок. На перших стадіях хвороби зміни в серцево - судинній системі пояснюються, тим, що серцевий м`яз перенапружена, що згодом може привести до збільшення розмірів лівого шлуночка.

Як нормалізувати артеріальний тиск

Існує чимало препаратів для лікування і гіпотонії і гіпертонії, які призначаються кожного пацієнта індивідуально і тільки лікарем. Однак є і народні засоби нормалізують тиск, але перш, ніж ними скористатися необхідно за допомогою тонометра, точно дізнатися показники свого тиску.

Отже, перерахуємо деякі засоби, які допоможуть нормалізувати тиск в домашніх умовах при гіпертонії:

Вживання по одному зубчику часнику за 15 хвилин до їди.
Щоранку натщесерце випивати настій кукурудзяного борошна без гущі (1 ст. Ложку залити 200 мл окропу і настояти протягом ночі).
За годину до їжі приймати по 1 ст. ложці сік цибулі з медом змішаним 1: 1 (курс 2 місяці).
Знизити високий тиск допоможе настій часнику, який необхідно приймати перед їжею по 1 ст. ложці (20гр часнику очистити, скласти в скляний посуд з кришкою і залити крутим окропом, можна додати 100гр цукру).
Для стабілізації тиску можна приймати 3 рази в день по 1 ч. Ложці соку журавлини змішаного з квітковим медом 1: 1 (курс 14днів).
Відмінним засобом для зниження артеріального тиску є втирання в шию рідини приготовленої з 2,5 гр. ментолу, 1,5 гр. новокаїну, 1,5гр. анестезину і 100 гр. спирту. Використовувати на ніч.
Відвар очищених насіння приймати по 1 склянці на день (2,0 літра води на 0,5 л насіння).
Приймати вранці до сніданку і на ніч перед сном таку суміш: склянку меду, 50 гр. натертого лимона, 50 гр. протертою журавлини і 50гр. перекрученого свіжого шипшини.
Приймати 3 рази на день по 30 крапель настій листя подорожника з горілкою (на склянку горілки - 4 ст. Ложки листя).
Знизити тиск допоможуть гірчичники, поставлені на литкові м`язи і / або на плечі. Можна поставити на шию або потилицю.

Крім цього допоможе знизити тиск щоденний масаж вушних раковин і стоп, прикладання до підошов компресу з яблучним або звичайним оцтом, прийняття гарячих ванн для ніг і масування точки сонної артерії.

Як підвищити низький артеріальний тиск

Може допомогти настій розмарину, який необхідно приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день протягом 30 днів.
Можна приймати 2 рази на день за 20 хвилин до прийняття їжі по 0,5 склянки настій кошиків пижма
Настій елеутерококу (коріння)
Настій плодів китайського лимонника і насіння льону, змішаних 1: 1

Крім перерахованих коштів існують і продукти нормалізують тиск:

Для підвищення тиску - виноградний сік, гранати і сік з них, всі цитрусові, вино «Кагор» (по ковточку 3 рази в день протягом трьох днів). Крім цього горіхи, молочні продукти, субпродукти, всі гострі, жирні, солоні і кислі страви. Так само добре додавати в їжу корицю, ванілі, різні спеції і приправи.
Для зниження тиску - кавун, цибуля, часник, свіжа буряк, хурма і сік з неї, регулярне пиття чайного гриба, компот або настій з чорноплідної горобини. А так же журавлина, апельсини і волоські горіхи, брокколі, курага і помідори, риба та інші продукти, що відносяться до категорії «корисна їжа».

Якщо гіпотонія згодом може пройти, то гіпертонія, на жаль, є хронічним захворюванням, а це означає, що необхідно регулярне вимірювання тиску і спостереження лікаря. А так же варто дотримуватися деяких запобіжних профілактики такі як:

Суворе дотримання раціону і режиму харчування. Відмова від жирної, солоної, надмірно солодкої і гострої їжі.
Зниження надмірної ваги, якщо він є
Легка гімнастика, піші прогулянки і інші заняття на свіжому повітрі
Водна терапія - ванночки для рук і ніг, душ і розтирання тіла сухою щіткою
Відмова від алкоголю і нікотину, а так же кави і міцного чаю.
Дотримання режиму сну
Уникнення стресових ситуацій

Тепер ви знаєте, як нормалізувати тиск народними засобами, і які заходи профілактики існують для запобігання загострень цього підступного захворювання, проте застосовуючи будь-який засіб, не забувайте проконсультуватися з лікарем.