Як приймати масло для схуднення?
Масло - це рослинний і тваринний жир, який увібрав в себе максимум корисних речовин. Для схуднення застосовуються ароматичні масла і рослинні.
Ароматичні масла для схуднення
Ароматичні масла застосовуються в основному для зовнішнього впливу. Це можуть бути сеанси ароматерапії, які допомагають прискорити метаболічні процеси або дати відчуття ситості організму. Наприклад, масла цитрусів допомагають впоратися з голодом, вдихаючи масло лимона або апельсина легше дотримуватися суворої дієти.
Також ароматичні масла додають в масажний крем. Проникаючи в епідерміс, масло розгладжує шкіру, зменшує прояв целюліту і допомагає впоратися з розтяжками. Для цього 4-6 крапель олії додають в крем. Для масажу використовують ялівцеві масло, кипарисове, жожоба, цитрусові масла.
Рослинні масла для схуднення
Рослинні масла приймають всередину. Тобто їх можна пити як ліки або заправляти ними їжу. Так як основна функція масел - детоксикація організму і виведення шлаків, то інтенсивно підключаються до процесу нирки і печінку, тому якщо у вас проблеми з цими органами, краще не захоплюватися вживанням масла і знайти для себе інший спосіб схуднення.
Як приймати масло
- Лляна олія. Стаття Як пити лляне масло розповість, як приймати масло в різних випадках. Курс вживання триває два місяці. Перший тиждень приймають по одній чайній ложці, решту часу по столовій ложці. Третій місяць дозу необхідно знову знизити до однієї чайної ложки масла. Стаття Для чого лляне масло допоможе вам більше дізнатися про цю дивовижну способі схуднення та оздоровлення.
- Касторове масло. Напевно, це найвідоміший спосіб, який дуже інтенсивно впливає на організм. Пити по 2-3 чайні ложки протягом тижня, потім робити тижневу перерву. Суміш касторки і цикорію в пропорції 1: 1 допомагає зменшити апетит.
- Оливкова олія. Приймати по 1 чайній ложці щоранку. Можна також заправляти ним салати. Оливкова олія допоможе вам не тільки схуднути, але і омолодить організм і поліпшить стан шкіри.
Варто пам`ятати, що все масла приймаються натщесерце за 15-30 хвилин до їжі.
