Що таке дієта?
Слово "дієта" з грецької мови перекладається як режим харчування, спосіб життя. Що таке дієта в сучасному розумінні? Це дотримання сукупності певних правил при вживанні їжі. Вона полягає в обмеженні яких-небудь продуктів або повну відмову від них заради схуднення або оздоровлення організму, або в строгому підборі необхідних продуктів з утриманням від шкідливих або зайвих.
Останнім часом все частіше люди стали "сідати" на дієти самостійно, вирішуючи, що організму потрібно, а що ні. Подібні підходи часто бувають чреваті проблемами зі здоров`ям. В основному сучасні дієти - це обмеження жирів, білків або вуглеводів, визначення кількості випитої рідини і підрахунок калорій.
Також дієтою можна вважати вегетаріанство, веганство і сироїдіння. Але ті, хто відмовляють собі в інших продуктах не заради схуднення, вважають цей вид харчування більше філософським.
Люди "сідають" на дієти з різних причин. Це можуть бути проблеми зі здоров`ям - у таких ситуаціях лікарі призначають дієти за медичними показаннями. Крім цього, існують дієти, які люди призначають собі самі. Найчастіше вони стосуються обмеження кількості калорій, вживання білка, вуглеводів або рідин.
Приклади конкретних дієт ви можете знайти в цих статтях:
