Дієта Вікторії Бекхем

Модель, дизайнер і одна з найвідоміших співачок Вікторія Бекхем є прикладом наслідування для жінок багатьох країн. Вона може похвалитися не тільки обожнюваним всім світом красенем-чоловіком, а й своєю приголомшливо стрункою і підтягнутою фігурою. Як мати трьох дітей стежить за красою свого тіла, які дієти вона застосовує?

Дієта Вікторії Бекхем - сашимі і ягоди

Безумовно, ефект від дієти приголомшує. Але дотримуватися її досить важко і небезпечно. Справа в тому, що дана дієта Вікторії Бекхем є поїдання сирої риби сашимі і ягід. Крім цього є більше нічого не можна, слід пити чисту воду і зелений чай. У сашимі присутня велика кількість вітаміну В1. У невеликих дозах він корисний і для нервової системи, і для роботи мозку, і для серця, але у великих кількостях може негативно вплинути на стан здоров`я. Крім того, дієта "сашимі і ягоди" не така вже й дешева. Вам доведеться розщедритися на японські ресторани з хорошою репутацією. Адже правильно і безпечно приготувати і подати сиру рибу можуть лише майстри. Обережно! Не можна допустити, щоб в організм потрапили паразити! Поїдання сирої риби рівносильно поїдання сирого м`яса.

Щадна дієта Вікторії Бекхем

Дану дієту може дозволити собі будь-яка жінка, так як вона найбільш делікатна щодо здоров`я. Щадна дієта від Вікторії Бекхем передбачає 4-разове харчування та споживання в продуктах необхідної кількості білків, жирів, вітамінів і мінералів. Але все-таки це дієта, а не повсякденний раціон правильного харчування на все життя, тому Вікторія Бекхем не рекомендує довго дотримуватися даної дієти.

Меню дієти Вікторії Бекхем

Сніданок - чай без цукру і 2 тосту.
Другий сніданок - фруктовий салат з великим вмістом цитрусових. Апельсини, мандарини, ківі, яблука і груші. Виняток становлять вуглеводні банани і виноград.
Обід - куряча грудка без шкірки, а як гарнір візьміть тушковані овочі без соусу. Не переїдайте.
Вечеря - Тушковані овочі, шматочок сиру, креветки, зелений салат.

Таким чином харчуйтеся протягом 3-х днів, не порушуючи дієту. На четвертий день слід провести очищення кишечника. Слід зробити свіжовичавлений грейпфрутовий сік, додати до нього мінеральну воду без газу. Протягом доби потрібно випити такий коктейль за 2 рази.

Дієта Вікторії Бекхем - страви на пару

Дієта заснована на вживанні різних продуктів, які приготовлені виключно на пару. Така термічна обробка їжі дозволяє зберегти корисні речовини в кожному продукті, до того ж такий спосіб приготування не вимагає використання масла. Якщо ви вибрали цю дієту, на час її застосування не вживайте цукор. Вікторія Бекхем радить їсти більше морепродуктів і риби для стрункої і витонченої талії, що підкреслить сексуальність стегон дівчини.

Поради від Вікторії Бекхем

Крім дієти Вікторія Бекхем рекомендує підраховувати витрати і прихід калорій щодня.
Також красуня-співачка виконує 200 присідань в день. Стрункість ще не означає підтягнутість і пружність. Не забувайте поєднувати дієти, правильне харчування і спорт.
Пам`ятайте, що дієти допомагають позбутися від надмірної ваги, але і після їх застосування ви повинні тримати себе в тонусі і не повертатися до фаст-фуду та іншої шкідливої їжі.