Як постити?
Піст - метод лікування душі і тіла. Прийнято вважати, що він обмежується винятком м`ясної їжі з раціону, але це в корені не вірно. Завдання утримання від гріхопадіння - очистити розум, дозволити світла і добра увійти в серце. Коли наші думки зайняті приготуванням обіду, методами спокушання і пошуком утіх, душа страждає тому, що, насичуючи тіло, ми забуваємо про неї. Саме посада дає можливість концентруватися не на скороминущих радощів, а на істинно важливих речах. У піст не можна вдаватися до надмірного веселощів, сердитися, ображати, таїти образу, багато базікати, фокусувати увагу на речах, приємних для тілесної оболонки.
Що не можна їсти в піст
Пост передбачає виключення з раціону:
- м`ясних продуктів;
- молочних продуктів;
- яєць;
- кондитерських виробів, що містять молоко, яйця, тваринні жири;
- риби, ікри (крім відведених для цього днів).
Монастирський статут свідчить, що по понеділках, середах, п`ятницях дозволено куштування тільки сирих овочів, горіхів, фруктів і хліба. По вівторках і четвергах дозволено їсти гарячу їжу, що включає ті ж продукти, приготовлені без додавання рослинного масла. У суботу та неділю можна збагатити раціон рослинною олією і виноградним вином, але не тричі на день.
Ні в якому разі не голодуйте, повірте, пісні страви теж можуть наситити організм. Їжте горіхи, фрукти, прагніть до збалансованого харчування. Піст не повинен сприйматися як важка повинність і тим більше викликати негативні емоції. Зовнішні обмеження тіла - лише мала частина тієї роботи над собою, яку проробляє людина, прагнучи до любові, світла і гармонії. Піст - можливість зазирнути в себе, очистити думки, тіло і душу від скверни, накопиченої через прагнення виконувати свої ниці бажання.
Що можна їсти в піст
Перш за все, варто відзначити, що пост не є дієтою. Великий піст починається з двох днів утримання від їжі, щоб очистити організм. Однак даний постулат дотримуються тільки служителі церкви, людям же, які живуть активно і відчувають повсякденні стреси не варто повністю відмовлятися від їжі. Тому все, що не заборонено є - можна вживати в їжу. У тому числі і рослинне масло.
Що не слід робити в пост
Піст - це не тільки обмеження в їжі, але і в дії. У піст не можна надаватися розваг, причому не рекомендується навіть читати всякого роду літературу, яка не є християнською. Краще читати літературу християнську: Псалтир, Євангеліє, Біблію.
Слід відмовитися від перегляду телевізора. В пост розум повинен відпочивати від сторонніх думок.
Пост для дітей
Для дитини пост занадто складне явище. Як зазначає голова єпархіальної комісії у справах молоді міста Москви, дітям постити не варто. Дитині дуже важко обмежувати свій раціон харчування на такий тривалий термін. Батькам краще розповісти про те, що таке пост і яку роль він відіграє в житті віруючої людини. Якщо ж намагатися прищепити бажання постити, то не виключено, що дитина буде відноситься до посту негативно і в майбутньому відмовиться від нього.
Чи шкідливо постити для організму
Навіть лікарі відзначають, що пост корисний для людини. Однак потрібно пам`ятати, що обмеження харчування повинно проходити поступово. Для людини, який бажає постити, але має проблеми зі здоров`ям, варто звернутися до лікаря, який дасть практичні рекомендації з цього приводу. Людям же, які страждають виразкою, краще відмовитися від поста, так як сенс його полягає в підтримці здоров`я, а не навпаки.
Чи варто щось робити в пост
Коли організм змушений стикатися з обмеженням в їжі, йому безумовно стає важче проявляти активність. Однак це не означає, що варто сидіти склавши руки. Піст не повинен пройти даремно, варто зробити щось корисне для себе та інших.
Ми рекомендуємо ознайомитися зі статтями, наведеними нижче. Вони були підібрані спеціально для того, щоб кожен бажаючий постити міг дізнатися, що можна їсти в різні пости:
