Як жити простіше?
Кожного з нас хоч раз в житті відвідувало почуття безвиході, заступають розпач і зневіра від безглуздості власного існування. У такі хвилини просто опускаються руки, і життя втрачає свої фарби. Саме в такі моменти хочеться навчитися жити простіше, як це роблять справжні оптимісти.
Завдання кожної людини - навчитися радіти кожному дню і жити, щоб просто любити. Для цього потрібно змінити своє ставлення до багатьох речей, а також поміняти свою життєву позицію.
Отже, починаємо вчитися, як жити простіше. Для цього потрібно пройти всього 10 кроків:
самонастрой
Встаньте перед дзеркалом і скажіть собі "я хочу жити просто і легко" - це перший крок ваших змін. Навчіться бути щасливим в цьому, а не в минулому, яке давно забуто, або в майбутньому, яке ще навіть не настав. Все що у вас є - це справжнє. Цінуйте кожен прожитий мить, слухайте своє серце, воно-то і підкаже вам як просто жити, а не безцільно існувати.
позитивні думки
Починайте кожен свій день з позитивною ноти. Витратьте пару хвилин, щоб сконцентруватися і просто подумати про позитивні емоції, приємних людей, події, які можуть принести вам радість. Зафіксуйте це відчуття всередині і просто періодично згадуйте його протягом дня.
шукайте плюси
У всьому шукайте плюси, навіть якщо вони спочатку виглядають як мінуси. У будь-якій відбувається неприємності шукайте позитивні сторони: не дали на роботі премію - ось і добре, скоротіть бюджет на солодощах, які не дають вам скинути зайві 5 кілограм до пляжного сезону. Чим це не плюс?
Позбавтеся від правил
Позбавтеся від зайвих правил. Це в дитинстві батьки говорили "треба", "повинен", і доводилося їх слухатися, розвиваючи у себе почуття провини і неврозу при невиконанні цих постулатів. Тепер життя в твоїх руках, думай в першу чергу про те, чого хочеться саме тобі, а не всім іншим. Звичайно ж, це не стосується близьких людей.
Геть телевізор
Викиньте або продайте телевізор - він даремний пожирач вашого часу. Якщо такої можливості немає, то хоча б заглядайте в нього тільки при гострій необхідності.
відпустіть минуле
Кожен день думаєте про те, як жити просто? Тоді залиште позаду своє минуле. Забудьте всі образи і проблеми. Чим частіше ви їх згадуєте, тим більше переживань і неприємних відчуттів вони у вас викликають, до того ж здаються набагато масштабніше, ніж є насправді. Пам`ятаючи неприємні моменти, ви завжди будете почувати себе скривдженою не в минулому, а в сьогоденні.
маленькі задоволення
Виявляється, що добре жити - просто. Досить тільки знайти час для елементарних задоволень. Призупиніть свій життєвий ритм, розслабтеся після роботи з цікавою книгою, насолодитеся музикою, перегляньте улюблений фільм - ці прості речі додадуть у ваше життя фарб і рівноваги.
Відмовтеся від слова "ні"
Перестаньте використовувати слово "ні". Воно одним своїм звучанням наповнює кожну клітинку тіла негативом і напругою. Навчіться давати більш нейтральні відповіді. Приміром, на банальне запитання "Ви голодні?" Можна відповісти: «ні» - а можна і використовувати більш м`яке заперечення "З радістю б пообідала, але трохи пізніше".
Пора міняти роботу
Ніщо не ускладнює наше життя, як робота. Мається на увазі та, на яку ви йдете як на каторгу. Поміняйте рід своєї діяльності, змініть місце праці. Робота, яку ви не любите заважає вам розвиватися, так що кидайте її не замислюючись і шукайте те, що вам дійсно потрібно.
Будьте простіше
Якщо вам хочеться жити просто і не морочитися через дрібниці - просто перестаньте драматизувати. Позбавтеся від звички роздмухувати всі свої промахи, перетворюючи муху в слона. Постарайтеся подивитися на невдачі з іншого боку і можливо ви зрозумієте, наскільки вони не істотні.
Відмовтеся від всілякої критики і докорів як зі свого боку і ігноруйте подібна поведінка оточуючих. Життя багатогранне і люди в ній зустрічаються абсолютно різні, вони нічого вам не повинні і ви їм теж. Ставтеся до життя простіше і приймайте її такою, яка вона є.
Жити простіше - це означає радіти тут і зараз. Не потрібно чекати певного моменту почніть робити це негайно. Насолоджуйтесь своїм життям - почніть подорожувати, займіться новим захопленням або просто закохаєтесь.
