Як зберегти молодість?
Поки дівчина молода, вона насолоджується своєю красою, веде не раціональний спосіб життя, пізно лягає спати, харчується неправильної їжею і зовсім не замислюється про те, як зберегти молодість в майбутньому. Поки ти молода, тобі здається, що молодість триватиме вічно. Насправді краса і молодість дуже швидко проходять, тому, щоб добре виглядати і добре себе почувати, варто дотримуватися деяких правил.
Збережіть духовну молодість
Для початку поговоримо про молодість духовної. Багато жінок після 40 років починають відчувати себе нікому не потрібними, забутими і некрасивими. Діти потихеньку підростають, обзаводяться своїми друзями і дітьми, у друзів жінки свої сім`ї, і з часом деякі представниці прекрасної статі впадають в серйозну депресію. Насправді, щоб зберегти молодість духу, не потрібно багато зусиль. Щоб не відчути себе в 30-40 років давньої старою, потрібно постійно бути чимось зайнятою. Зараз існує величезна кількість клубів по інтересів, гуртків. Можна вибрати те, що вам до душі. Можливо, ви завжди мріяли зайнятися кулінарією, але вам не вистачало на це часу? У 40 років - саме час зайнятися улюбленим хобі. Можливо, ви постійно не задоволені своєю фігурою. Тоді вам пряма дорога в спортзал. Так можна поправити фігуру, підвищити імунітет і обзавестися безліччю знайомих. Все спортклуби часто проводять корпоративи, спільні вилазки на природу, які повинні згуртувати колектив як клієнтів, так і інструкторів.
Знайдіть заняття до душі
Якщо ви не знаєте, як зберегти молодість і красу, то ось вам порада: завжди займайтеся чимось. Зайнятість - це найкращі ліки від хандри, поганого настрою і всіляких болячок. Якщо ви звикнете завжди бути активною, чимось цікавитися, не сидіти на місці ні секунди, то говорити про старіння не доведеться довгий час.
Слідкуйте за собою
Що стосується краси зовнішньої, то залишатися привабливою для себе і для чоловіків в середньому віці - це велике мистецтво для жінки, якій дано опанувати кожної, але не всі приділяють таку делікатну тему достатньо уваги. Всіх жінок, які знаходять у себе перші зморшки, починає хвилювати питання, як зберегти молодість особи, але не всі готові в цьому зізнатися. Багато жінок, які не знають, як зберегти молодість шкіри і вже в 40 виглядають на 60 років, гордо повідомляють: «А я не намагаюся виглядати краще за свої роки». Насправді це дика брехня, яка спрямована на самозахист. Насправді ж ці жінки страждають від своєї старіючої шкіри і втраченої краси, яка всього лише десять років тому ще приваблювала оточуючих чоловіків. Жінки влаштовані так, щоб завжди хотіти подобатися чоловікам - без належної уваги з їхнього боку жінки мимоволі починають в`янути і перестають стежити за собою.
Сучасна екологія-ворог краси
Найголовніший чинник, який впливає на нашу зовнішність - це екологія. Наші предки жили так само, як і ми, за винятком того, що ні дихали газом від машин, не виходили в запилений через будівництв місто, не їли генно-модифіковані продукти. Ось наші бабусі і прабабусі і виглядали навіть в 80 років, як 50-річні здорові жінки (про це більш детально можна прочитати в статті за адресою: «Як бути красивою щодня?»- Там розповідається, як за допомогою ще бабусиних засобів завжди залишатися прекрасною).
Слідкуйте за харчуванням
Щоб знати, як зберегти молодість після 40, потрібно правильно харчуватися в першу чергу. Після 25 організм починає потроху перебудовуватися, тому ви вже не можете їсти фаст-фуд кожен день і продовжувати відмінно виглядати і чудово себе почувати. Основні поживні елементи шкіра отримує саме зсередини, тому їжа - головне джерело вітамінів і корисних речовин, а вже потім - естетичні процедури і косметика.
Навіть якщо у вас катастрофічний брак часу, припиніть вживати в їжу вічні бутерброди, солодкі напої та булочки. Намагайтеся побільше їсти молочних продуктів, свіжих фруктів. Дуже корисно для шкіри пити вранці фруктові та овочеві соки, а також протягом дня пити не кава, а звичайний сік з пакету, морс, очищену воду або якісний зелений чай.
На уповільнення процесів старіння шкіри активно впливають вітаміни Е і А, а також антиоксиданти. Ці речовини містяться в нерафінованій рослинній олії, яйцях, печінці, жирній рибі, горіхах, насінні і авокадо.
Щоб шкіра завжди була гладкою, в ній має бути присутня сірка. Її можна отримати з часнику і цибулі. М`якість і ніжність шкіри досягається за допомогою вживання в їжу устриць, печінки, гарбузового насіння, сардин.
Еластичність шкіри підтримується залізом, яке можна знайти в печінці, варених молюсках, порошку какао, яблуках, селері, кунжуті і багатьох інших продуктах.
Вітамін В можна виявити в чорному хлібі і в сирі.
Менше сонячних променів
Ще один спосіб відсунути термін старіння шкіри - це не піддавати її шкідливим сонячним променям. Особа в цьому плані - саме незахищене місце на тілі, так як воно відкрито сонця завжди, і не тільки на пляжі. Тому якщо ви відчуваєте, що у весняно-літній період шкіра на обличчі відчуває себе гірше, то не виходьте на вулицю без сонцезахисного крему, навіть якщо небо затягнуте хмарами. Таких кремів існує величезна безліч, і вони прекрасно зволожують шкіру. У звичайному кремі також можуть бути присутніми сонцезахисні фільтри. Губи - це теж частина особи, і їх теж потрібно захищати. Є спеціальні помади, в яких присутній сонцезахисний фільтр, і в літній період, а особливо на відпочинку, бажано користуватися саме такими помадами і блисками.
косметичний догляд
За шкірою, яка на межі старіння, потрібно доглядати певним чином, застосовуючи спеціальні косметичні засоби. Перший етап - це очищення. Очищення - це не зняття макіяжу, а висновок з пор шкіри залишків денного макіяжу, бруду і пилу, що накопичилися в порах за день. Очищувачі представлені в основному лосьйонами і сироватками. На очищену шкіру зазвичай наноситься зволожуючий крем. Крему існують для денного і нічного використання. Вибирати їх потрібно відповідно до свого віку, і обов`язково звертати увагу на склад, щоб не отримати замість молодий сяючої шкіри алергічну реакцію.
