Здуває живіт, що робити?
Багато людей знають, наскільки неприємні відчуття, коли здуває живіт. Що робити в такій ситуації, залежить, перш за все, від причини метеоризму (саме так називається це явище в медицині). Чому здуває живіт? Причини у метеоризму можуть бути різними, з них ми і почнемо, а потім вже перейдемо до опису специфічних випадків метеоризму.
Чому здуває живіт: причини
Метеоризм (або здуття живота через підвищеного газоутворення) - явище настільки часте і для багатьох звичайне, що більшість просто упокорюється з цим, вважаючи за краще іноді, коли зовсім «припре», випити таблетку-другу якогось сильнодіючого засобу. Однак для того, щоб впоратися з цим неприємним явищем, тим більше, якщо воно повторюється регулярно, потрібно усунути причину його появи. А причини, чому постійно здуває живіт, можуть бути наступні.
Недостатня увага до процесу прийняття їжі. Що тут мається на увазі? Дуже часто, особливо у людей зайнятих, трапляється, що їдять вони на бігу, недостатньо пережовуючи їжу, та ще й розмовляючи при цьому про свої справи. А між тим, при цих діях в шлунок разом з їжею потрапляє велика кількість повітря, що і призводить до регулярних спалахів метеоризму. Повітря серйозно порушує травний процес, тому зробіть все можливе, щоб його потрапляло в шлунок якомога менше. Їжте спокійно, ретельно пережовувати їжу і не розпускати мову за столом.
Низька ферментна активність. Це означає, що їжа не перетравлюється повністю, і в кишечнику накопичується чимала кількість неперетравленої їжі, що активізує процеси гниття і бродіння і, відповідно, підвищене виділення газів. Дуже часто причиною недостатньої перевариваемости їжі є різні захворювання шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту): гастрит, панкреатит, холецистит і т.д. Також це може бути викликане і порушенням моторики кишечника після проведення різних операцій на органах черевної порожнини.
Нерідко до підвищеного метеоризму призводять стреси і інші нервові перевантаження. В результаті стресу стискаються м`язи кишечника, що, природно, призводить до скупчення в кишечнику газів і до його розтягування. Тому і виникають спочатку больові відчуття, а потім і метеоризм.
Від яких продуктів здуває живіт?
Існує і ще одна - четверта причина виникнення метеоризму. Однак ми не включили її в попередню главу, оскільки тут мова йде про метеоризмі випадковому, що не викликаному систематично повторюваними діями або хворобами. Йдеться про попадання в організм неякісної їжі або продуктів, які істотно підвищують кількість газів в кишечнику. Наведемо основні види продуктів, що викликають метеоризм. Перш за все, це, звичайно, рослини сімейства бобових: горох, квасоля, боби. На другому місці в цьому «почесному» списку йдуть капуста і цибуля, а далі - хліб (свіжий), борошняні продукти і солодощі. З напоїв не рекомендується вживати газовані (вода, лимонад і т.п.) і зайва кількість квасу, також викликає бродіння.
Чому здуває живіт при вагітності?
З декількох специфічних випадків метеоризму виділимо, перш за все, метеоризм при вагітності. Чому це відбувається? Фахівці відзначають, що деякі некомфортні відчуття в області живота - цілком нормальне явище, якщо, звичайно, вони несильні і нетривалі. Справа в тому, що при вагітності відбувається практично повне перестроювання організму, що без деякого дискомфорту здійснити практично неможливо. Крім того, метеоризм при вагітності може траплятися і через те, що жінка їсть рідко, але багато. У цьому випадку лікарі рекомендують приймати їжу частіше і маленькими порціями.
Що робити, здуває живіт у новонародженого?
У цьому випадку багато хто радить приймати різні дитячі краплі, проте краще рішення - звернутися до вашого педіатра, адже причини метеоризму у малюків можуть бути викликані різними факторами, аж до того, чим харчується мама, яка годує. Іноді потрібно відмовитися від кисломолочних продуктів, іноді, навпаки, потрібно їх давати. У будь-якому випадку, тут допоможе тільки кваліфікований дитячий лікар.
Чим краще лікувати метеоризм?
Багато хто намагається лікувати здуття живота таблетками, але чи так це ефективно? При вживанні так званих адсорбентів гази, звичайно, поглинаються і виводяться, однак разом з газами буде виведено і більшість корисних речовин, які, без сумніву, будуть захоплені тими ж адсорбентами. При прийнятті всередину так званих піногасники результат буде більш ефективним. Бульбашки вивільняються, піна осідає, однак і діють піногасники значно довше, ніж адсорбенти. Кращим варіантом фахівці вважають вживання невеликої кількості адсорбенту на початку і прийняття певної кількості пеногасителя потім.
Крім ліків, вам можуть допомогти і деякі корисні вправи. Це традиційний велосипед, втягування і разжимание м`язів промежини і ануса, а також масаж живота за годинниковою стрілкою. Існує також чималу кількість різних трав`яних зборів і чаїв, які допомагають суттєво поліпшити якість травлення. Боротися з метеоризмом в будь-якому випадку треба, оскільки від якості травлення залежить і якість життя в цілому. Будьте здорові!
