Що їсти після отруєння?

Підвищена температура, сильні болі в черевній порожнині, діарея і блювота - все це є ознаками отруєння. Дуже важливо в такий період дати організму впоратися самостійно з виведенням токсичною їжі і нічого не вживати. А коли стілець нормалізується і не буде нудоти, можна почати потроху є, але лише певні продукти, тобто потрібно дотримуватися дієти.

суть дієти

Є після отруєння можна тільки щадну їжу. У свій раціон потрібно включати легкі страви в кашоподібна і рідкому вигляді. Головна мета такої дієти - знизити навантаження на шлунково-кишковий тракт і відновити травлення.

Правила дієти

Коли блювота закінчиться, потрібно дотримуватися дієти не менше ніж три доби. Її основні правила такі:

Страви потрібно готувати на пару або варити.
Є необхідно маленькими порціями, але часто.
Під час дієти необхідно якомога більше пити, краще за все для цього підходить чиста вода, відвар шипшини і зелений чай. Настій шипшини, наприклад, містить в собі натуральні антибіотики, які ефективно справляються з хвороботворними мікроорганізмами.

дозволена їжа

Після отруєння можна вводити в свій раціон наступну їжу:

терта і відварна морква;
нежирне м`ясо, яке попередньо подрібнюють в пюре;
пісні бульйони;
варена картопля;
гречаний і рисовий відвар;
кисломолочні продукти - ряжанка, кефір, йогурти і так далі;
крупи - вівсянка, пшінки.

Запивати їжу можна компотами із сухофруктів або киселями.

заборонена їжа

Протягом декількох днів буде потрібно відмовитися від наступного:

какао;
шоколад і батончики;
кондитерські вироби;
молоко;
консерви;
солона і гостра їжа;
жирні страви, приготовані з риби і м`яса;
ячна каша;
будь-які копченості, в тому числі ковбаса.

Важливо не вводити в свій раціон ці продукти, так як вони призводять до гниття і бродіння в організмі, а також дратують травну систему.

режим дієти

У першу добу після отруєння не можна навантажувати організм різноманітною їжею. Тому краще з ранку з`їсти терту моркву і випити склянку кефіру або йогурту. На обід можна зварити нежирний курячий бульйон або рідку кашу. На вечерю краще всього зробити картопляне пюре, але не додавайте в нього масло і молоко. При цьому в великому обсязі необхідно вживати чисту воду і трав`яні відвари - вони дозволять уникнути зневоднення організму.

На другу і третю добу після отруєння можна ввести в раціон овочеві парові котлети і страви з пісного м`яса. Також рекомендується почати пити гречані та рисові відвари.

На четверту добу після отруєння ви можете почати повертатися до звичного раціону. Але робіть це поступово: не варто відразу є багато жирного, солоного, гострого та копченого. Знайте міру.

відновлення організму

Крім дієти, необхідно приймати спеціальні препарати - абсорбенти (вони допоможуть вивести з організму отруйні речовини) і пробіотики (дозволять відновити мікрофлору кишечника). Так, серед найбільш ефективних абсорбентів можна виділити наступні:

Еубікор,
Активоване вугілля,
Ентеросгель,
Ентеродез.

Що стосується прибутків, то їх список дуже широкий:

субалін,
лактобактерин,
Біфідумбактерин форте,
Бактістатін,
Аципол,
Споробактерін,
Бифилиз,
Ентерол,
Лінекс,
лактулоза,
колібактеріна,
бактисубтил,
Нормазе,
биоспорин,
Біфідумбактерин.

Також рекомендується приймати ферментні препарати:

Мезим форте,
панзинорм,
Фестал.

Зверніть увагу, що перед їх використанням необхідно обов`язково ознайомитися з інструкцією. У ній озвучені дозування, спосіб застосування та тривалість курсу, а також побічні ефекти. Призначати, який саме пити з цих препаратів, обов`язково повинен лікар, так як все буде залежати від стану вашого організму.