Що корисно для дитини?
Всі батьки намагаються якнайкраще піклуватися про своїх дітей, але, на жаль, це не завжди у них виходить, і в більшості випадків, через незнання. Наприклад, багато батьків не знають, які продукти харчування корисні їх дитині в грудному віці, а вживання яких необхідно уникати. Те ж саме стосується і розвиваються іграшок. Отже, що корисно для дитини в різному віці?
грудні діти
Немовля - чоловічок, який тільки з`явився на світло, у якого в перший рік життя формується травна система. Тому його їжа повинна бути максимально безпечною і максимально корисною. Чи не харчуйтеся напихати дитини продуктами, які корисні для дорослих, адже для дитини ідеальне харчування - грудне молоко. Практично з перших днів життя малюка йому можна давати в невеликій кількості соки - спочатку яблучний і вишневий, потім, коли малюк досягне двомісячного віку можна приступати до виготовлення соків з моркви і сливи, буряка і граната. У цьому ж віці можна давати і свіжовичавлений абрикосовий сік. Зверніть увагу, всі соки повинні готуватися зі свіжих ягід і фруктів, ні в якому разі, не привезених з-за кордону, оскільки такі ягоди і фрукти проходять спеціальну обробку з використанням хімікатів. Їх дуже важко відмити з поверхні плоду. Тому намагайтеся давати грудничку соки з сезонних фруктів, наприклад, взимку це може бути морквяний і гранатовий сік, а влітку - абрикосовий і сливовий.
Крім соків на першому році життя малюки повинні вживати овочеві та м`ясні пюре. Рибу в раціон дитини вводять вкрай обережно, оскільки, незважаючи на те, що всі морепродукти - корисні продукти для дітей, риба може викликати алергію. Це ж явище можливо після прийому дитиною цитрусового або полуничного соку. Всі продукти, які використовуються для приготування домашнього дитячого харчування - виключно свіжі, ні в якому разі, не виморожена. Приділяється велика увага і способу приготування їжі - її бажано готувати в пароварці, яка зберігає максимальну кількість корисних речовин в продуктах. Всі рекомендації по правильному прикорму малюка, можна отримати у педіатра, тому не соромтеся консультуватися з цим фахівцем.
Що стосується перших іграшок дитини, то вони повинні проходити обробку, і не тільки перед тим, як в перший раз потраплять в руки малюкові, але і регулярно. Діти все брязкальця, які повинні бути яскравими і привертати увагу дитини, тягнуть до рота, і вчасно необроблена іграшка содовим розчином призведе до появи стоматиту, інфекцій, які не сприяють правильному розвитку і росту зубів.
Молодші дошкільнята і школярі
Діти, які збираються йти в сад або ж відвідують його, потребують особливої уваги з боку батьків не тільки щодо харчування, а й розвитку. У цьому віці проявляються творчі нахили дитини - батьки можуть підбирати корисні ігри для дітей, які їм цікаві. Наприклад, якщо дитина активно цікавиться творчістю, то йому необхідно придбати спеціальний набір для творчості. У цьому віці давайте дітям грати з мозаїкою і конструктором, вчіть їх збирати пазли і купуйте інші ігри, які сприяють розвитку логічного мислення. Всі дрібні деталі, які беруть участь в грі, сприяють розвитку дрібної моторики, оскільки на пальчиках малюка є нервові закінчення, які відповідають за розумовий розвиток дитини.
Харчування дітей дошкільного віку має бути набагато різноманітніше, ніж немовлят. У ньому обов`язково присутні такі корисні каші для дітей, як гречана і вівсяна. Ці каші легкі для засвоєння дитячим шлунком, і до того ж, в них міститься велика кількість вітамінів, необхідних для росту і розвитку дошкільнят. Більшу частину дня діти проводять в садку, де вони снідають, обідають і вечеряють, але це зовсім не означає, що батьки не повинні приділяти увагу продуктами харчування, які даються їх дитині в дошкільному закладі. У домашньому раціоні дитини обов`язково присутні соки, але не куплені, а приготовані самостійно, сир і кисломолочні продукти, фрукти і всілякі ягоди, наприклад, малина і чорна смородина, а також овочі.
Діти середнього шкільного ланки
У дітей середнього шкільного віку організм починає підготовку до підліткового періоду. Для нормального розвитку скелета, необхідно вживання риби і морепродуктів, надзвичайно корисного сиру, і, звичайно ж, фруктів. Без цих продуктів, ні про яке успішне навчання в школі не може бути й мови, оскільки вони безпосередньо впливають на розумову діяльність людини. Обов`язково в раціоні школяра повинні бути присутніми продукти, насичені вітаміном С, який протистоїть інфекційним захворюванням. Не забуваємо про кашах, які можна готувати як на молоці, так і на воді, подаючи їх як гарнір.
Вживання м`ясних продуктів також надзвичайно важливо для школярів, оскільки в ньому містяться тваринні жири, які неможливо отримати з овочів і фруктів. Така корисна їжа для дітей, як риба жирних сортів, наприклад, лосось, здатна замінити м`ясо, і при цьому, принести дитячому організму більше користі. Живильним продуктом для школяра є гра, причому, навіть ікра минтая, яка коштує недорого, дасть організму школяра необхідні для нього мікроелементи. Дітям давати хліб рекомендується грубого помелу, причому багато дієтологів стверджують, що бутерброд на сніданок з маслом та ікрою забезпечить заряд енергії на весь день.
Які ж корисні іграшки для дітей шкільного віку можна придбати в магазині? Багато розвиваючих ігор створено для дітей середнього віку - в більшості випадків, це настільні ігри. Не варто забувати, що в будь-якому віці дитині корисні спортивні заняття та ігри на вулиці.
