Чи давати дитині вітаміни?
Вітаміни та мінерали надходять в організм тільки з їжею. Вони є незамінними речовинами для організму кожної людини. Замислюючись над тим, чи давати дитині вітаміни, потрібно розуміти, що дитина з найперших років життя інтенсивно розвивається і росте. А це означає, що для нормальної роботи його організму йому необхідно отримувати харчування, що містить достатню кількість мінералів і вітамінів.
нестача вітамінів
Недолік необхідних вітамінів і мінералів в повсякденному харчуванні призводить до так званого прихованого голодування. Виходить, що дитина отримує достатню кількість їжі за калорійністю, але не отримує з її споживанням потрібної кількості корисних речовин. Треба врахувати, що при грудному вигодовуванні також існує брак в отриманні вітамінів. Багато батьків сумніваються, чи давати дитині вітамін Д. Зверніть увагу, що в даний час багато дітей страждають від нестачі вітамінів Д, а також РР і В1. При чому нестача вітаміну Д в організмі дитини призводить до розвитку рахіту. Крім цього, недолік заліза визначається у 25% дітей у віці до 1 року і 43% - у віці до 4 років. Тому батькам, дивлячись на цю сумну статистику, навіть не варто замислюватися, чи потрібно дітям давати вітаміни. Звичайно - потрібно, і обов`язково!
Групи ризику
Нестача вітамінів в першу чергу спостерігається у дітей з наступними факторами ризику:
- незбалансоване харчування дитини
- недоношені діти
- часті інфекції
- стреси
- поганий апетит
вітамінні комплекси
В організмі знаходиться 81 елемент з таблиці Менделєєва. Найбільш життєво необхідні для малюка мікро- і макроелементи: калій, натрій, кальцій, магній, йод, цинк, залізо, фосфор. Якщо під час вагітності та в період годування молода мама буде повноцінно харчуватися, то малюк потребуватиме необхідних мінералах і вітамінах не буде до 6 місяців. Після цього віку, у введеному прикорму необхідно перевіряти вітамінну цінність страв. Також після 6 місяців можна починати давати дитині вітаміни. Спеціальний вітамінний комплекс повинен призначати тільки лікар-педіатр. А ось смак вітамінів можна вибирати самостійно, орієнтуючись на вподобання своєї дитини. Одні діти люблять смак апельсина, інші - фруктово-ягідний смак. Не варто забувати і про те, що дуже тривалий прийом вітамінів може завдати шкоди здоров`ю. Тривалість прийому будь-якого вітамінного комплексу не повинна перевищувати 8 тижнів. Призначаючи малюкові прийом вітамінів, дитячий лікар вкаже точний термін їх прийому, якого слід чітко дотримуватися. Роблячи висновок, чи давати вітаміни дітям, відповідь напрошується один - давати, але до вибору їх слід відносити вкрай серйозно!
