Які продукти розріджують кров?
Всі ми вивчали анатомію в школі, але мало хто пам`ятає цей предмет добре. Знаємо напевно, що без крові людина не живе. Це факт.
Що таке кров
Згадаймо, що кров складається з плазми, яку на 85% становить вода, білки і безліч інших складових. У здорової людини плазма досягає 50-60% обсягу всієї крові. Іншу частину крові складають:
- білі клітини крові - лейкоцити (захищають імунну систему від чужорідних сполук);
- червоні кров`яні тільця - еритроцити (містить гемоглобін, що забезпечують транспортування кисню);
- кров`яні пластинки - тромбоцити, які в свою чергу відповідають за згортання крові.
Якщо порушується якість крові, наприклад, її в`язкість - тоді транспортні характеристики крові теж змінюються. А це значить, що кровоносна система не виконує свої функції в повному обсязі. У свою чергу такі перебої в роботі організму несуть за собою різні важкі захворювання.
Що добре розріджує кров
Харчування має великий вплив на склад (якість) крові. Для того щоб знизити згортання крові, зробити її менш в`язкою, треба постійно контролювати раціон свого харчування. Вживання рідини повинно бути щоденним і достатнім, так як сама людина складається майже на 80% з води.
Які продукти розріджують кров? Саме ті, які містять велику кількість води, наприклад, огірки (на 97%). Продукти, що містять йод підвищують тонус судин, а рекордна кількість цього елемента, звичайно, в морській капусті.
Продукти харчування, що розріджують кров
Добре в цьому аспекті впливає на організм оливкова олія. Саме тому, жителі Середземномор`я мають таку величезну «допомогу» в профілактиці серцево - судинних захворювань.
Овочі, що розріджують кров: ріпчаста цибуля, часник, томат, картопля, капуста, перець, артишоки, буряк.
Які фрукти розріджують кров? Це лимони, апельсини, грейпфрути, мандарини. Продукти харчування, які мають червоний колір, такі як гранат, виноград, вишня, червона і чорна смородина, а також журавлина, сливи. Все це фрукти і ягоди, які мають великий вміст вітаміну С.
Такі ласощі, як насіння і шоколад, теж допоможуть знизити «густоту» крові.
В`язкість крові і вагітність
На якість крові повинні звертати свою пильну увагу особливо вагітні жінки. Так як від цього залежить не тільки їхнє здоров`я, а й життя майбутніх малюків. Тому треба обов`язково стежити за вживанням рідини. Без фанатизму, звичайно, щоб не було набряків.
Обов`язково треба стежити за своїм харчуванням. Організм повинен регулярно отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів і амінокислот.
Продукти, що розріджують кров при вагітності
Для профілактики утворення тромбів велику допомогу можуть надати томати. Допомагають зробити кров менш в`язкою цибулю, часник і капуста, також вони допоможуть знизити рівень холестерину. Але знову ж таки треба пам`ятати, що будь-які продукти треба приймати помірно, особливо якщо є порушення в роботі печінки. Нирок і кишечника.
Не тільки для нормального кровотворення, а й для отримання різних вітамінів вагітним слід включити в свій раціон ягоди. Обліпиха і журавлина містять багато вітамінів і антиоксидантів. Що буде сприяти тільки зміцненню здоров`я і жінки і дитини.
Фрукти, що містять вітамін С сприяють очищенню судин, знижуючи при цьому ймовірність утворення тромбів.
Оливкова і льняне масло дуже корисно, і все ж їх слід вживати в невеликих кількостях.
Всі «нові» для вас продукти треба приймати тільки під наглядом або з дозволу лікаря.
Допомагають зменшити в`язкість крові не тільки продукти харчування, але і лікарські препарати. Особливо якщо ефект повинен бути отриманий швидко. Використання ліків для розрідження крові ви знайдете тут: «Що розріджує кров?».
