Як швидко підняти гемоглобін?
У нормі рівень гемоглобіну у людини повинен становити 120-140 г / л. Коли він нижче, відчувається слабкість, хочеться спати, бувають запаморочення і навіть непритомність. Щоб не допустити цього, потрібно знати, як швидко підняти гемоглобін. Нижче ви можете знайти кілька порад.
Піднімаємо швидко гемоглобін
Якщо аналіз показав знижений гемоглобін, лікар призначить лікування. Це може бути коригування харчування або лікарські препарати. Все залежить від конкретної ситуації.
коригування харчування
Коли потрібно підняти гемоглобін за короткий термін, слід правильно харчуватися. У раціон необхідно включити такі продукти:
- м`ясні продукти (нирки, риба, серце, птиця, мова, телятина, біле куряче м`ясо);
- каші і крупи (гречка, жито, сочевиця, квасоля, горох, толокно);
- овочі (помідори, молодий печена картопля з шкіркою, ріпчаста цибуля, буряк, гарбуз, зелені овочі, гірчиця, листя кульбаби, крес-салат);
- фрукти (яблука, сливи, банани, гранати, персики, груші, хурма, абрикоси, айва, чорна смородина, полуниця).
Крім того, в свій раціон необхідно включити соки: хороші результати дає буряковий і гранатовий, але не варто забувати і про яблучному, в ньому дуже багато заліза. Також рекомендується їсти більше горіхів, чорний шоколад і сушені гриби.
Медикаменти, що підвищують гемоглобін
Щоб швидко підняти гемоглобін, можна вдатися до прийому медикаментів, що містять синтетичні залізовмісні сполуки. В аптеках представлений досить широкий спектр подібних препаратів. Серед них найбільш ефективними, на думку лікарів, є наступні:
- Сорбифер-дурулес;
- Фефол;
- Тардиферон-ретард;
- Ірового;
- Фероград;
- Хеферол;
- Ферроградумет.
Вищеописані препарати мають пролонговану дію, тому можна бути впевненим, що, піднявшись, гемоглобін буде досить довго перебувати на нормальному рівні. Варто відзначити, що досить хороші відгуки має железосодержащий препарат Феррум-лек і ліки короткої дії, такі як Фумарат заліза, Сульфат заліза, Глюконат заліза. Важливо пам`ятати, що препарат повинен призначити лікар, також він розрахує і дозування, яка буде оптимальна в вашому випадку.
Читайте більше про підвищення гемоглобіну в крові за допомогою препаратів в нашій статті Як підвищити гемоглобін.
Поради
Важливо пам`ятати, що залізо краще засвоюється, коли в продуктах є підвищений вміст вітаміну С, тому такі продукти теж потрібно включити в свій раціон. А ось пшеницю, каву і чорний чай потрібно виключити, так як вони, навпаки, перешкоджають всмоктуванню заліза. Краще замінити їх на соки, особливо якщо рівень гемоглобіну впав до 80 г / л. Хліб потрібно взагалі виключити з раціону, замінивши його на картоплю і крупи.
