Чому низький гемоглобін?
Низький гемоглобін - досить поширене явище в сучасному світі. Але чому низький гемоглобін небезпечний для здоров`я? Давайте сьогодні про це поговоримо.
Запаморочення, часті головні болі, непритомність, апатія, млявість, синдром хронічної втоми і різні депресивні стани - все це наслідки низького гемоглобіну. Шкіра стає блідою і сухою, волосся стоншуються і січеться, а нігті стають ламкими і шаруються. Порушення дихання, задишка при різної фізичної активності і прискорене серцебиття - все це симптоми зниженого гемоглобіну. Чому падає гемоглобін? На це вони мають деякі причини.
Низький гемоглобін: причини
Причина, по якій падає рівень гемоглобіну в крові і розвивається анемія може бути нестача в організмі вітаміну В9 (фолієвої кислоти). Найчастіше, подібну форму захворювання спостерігають у грудних дітей, вагітних і жінок, що годують, у підлітків, а також у літніх людей і алкоголіків. Іншу форму анемії викликає нестача в організмі вітаміну В12 (найчастіше зустрічається у людей похилого віку). Подібної анемією, як правило, супроводжується хронічна ниркова недостатність. Однак, найбільш поширеною причиною виникнення анемії (в 90% випадків) є недолік заліза.
Причини низького гемоглобіну: харчування
Лікують залізодефіцитну анемію під строгим контролем лікаря за спеціальною програмою, яку він вам підбере. Найчастіше призначають різні залізовмісні препарати. Однак іноді захворювання простіше попередити, щоб потім не думати про наслідки. Зробити це можна за допомогою правильно підібраних продуктів, в яких міститься залізо. Тому, зробіть свій раціон такими продуктами як риба, м`ясо, яйця, бобові. Досить багато заліза в різних овочах і фруктах, наприклад, в свіжих яблуках або буряковому соку. Лідери за вмістом заліза - субпродукти і печінку, а також червоне м`ясо (яловичина і конина).
