Як стати чемпіоном?
Спорт і здоровий спосіб життя для багатьох є сенсом існування. Одні стають кваліфікованими спортсменами, інші - заслуженими майстрами спорту, треті - професійними тренерами. І хоча кожен з них мріє стати чемпіоном, лише деякі домагаються цього.
Як стати чемпіоном: план
Першим наставником будь-якого чемпіона стають батьки. Саме вони направляють своїх дітей в потрібне русло. Тому виховувати переможців потрібно з раннього дитинства:
- З 3 до 6 років найбільш сприятливий вік для освоєння базових навичок в будь-якому виді спорту;
- З 6 до 12 років прищеплюється інтерес до обраного виду спорту через гру з метою заохочення призами;
- З 12 до 14 років починаються регулярні тренування з загальнофізичної спрямованістю;
- З 15 до 16 років вводяться спеціалізовані заняття з ухилом на поглиблене освоєння техніки;
- З 16 до 19 років тренування, як правило, спрямовані на розвиток витривалості і м`язової сили. У цей період необхідно посилити медичний контроль.
Найвищих чемпіонських результатів спортсмени досягають в основному в період з 23 до 30 років. Але варто розуміти, що важливим фактором є те, в якому віці було покладено початок спортивної кар`єри і коли були завойовані перші медалі. При цьому в будь-якому випадку для завоювання чемпіонського титулу спортсмен повинен бути всебічно розвинений і мати спеціальну підготовку.
Базова інструкція
Великий спорт має на увазі, що людина повинна вміти користуватися так званими прихованими резервами організму. Але оскільки не кожен на це здатний, то і переможцями стають не всі спортсмени. Тим часом, можна виділити кілька основних правил, яких дотримуються всі чемпіони:
- Дуже багато тренуватися.
- Уважно слухати свого наставника, виконувати всі його вимоги і не сперечатися з ним, адже тренер об`єктивно дивиться на ситуацію.
- Регулярно відвідувати різні навчальні заходи, а також їздити на всілякі змагання. Це тримає спортсмена в хорошій формі, стимулює безперервно вдосконалюватися і підживлюватися перемогами.
Також вам можуть бути корисні статті розділу Спорт.
