Як робити антицелюлітний масаж?
Для боротьби з целюлітом сьогодні використовується безліч різних засобів. Це і спеціальні антицелюлітні пояса, і особливі дієти, і різні креми та мазі. Ми ж поговоримо про те, як робити антицелюлітний масаж - один з найефективніших засобів проти целюліту. І не просто розповімо, а наведемо вам три найбільш корисних різновиди такого масажу.
Як робити антицелюлітний масаж банками?
Для проведення цього типу масажу потрібно купити спеціальні банки з еластичного пластику, або силіконові банки. Для того, щоб зробити подібний масаж, нам на поверхні шкіри потрібно створити вакуум за допомогою цих банок. Робиться це дуже просто: пластикову або силіконову банку перед застосуванням треба злегка стиснути і вже потім помістити на проблемне місце, де знаходиться ваш целюліт. Після того, як ви помістіть банку на стегно або сідницю, її потрібно переміщати уздовж тіла. Для цього використовуємо кругові обертальні і звивисті руху для масажу сідниць і прямолінійні і хвилеподібні - для масажу стегон. Зверніть увагу, що стегна можна масажувати банками тільки від низу до верху і тільки з зовнішньої сторони - щоб уникнути пошкодження лімфатичних вузлів, що знаходяться на внутрішній стороні. Щоб після масажу на тілі не залишалося синців, використовуйте ефірні масла і масажні гелі. Можна, звичайно, користуватися і антицелюлітний крем, проте їх ефект нижче, ніж у антицелюлітних ефірних масел, до яких відносяться лавандова олія, різні цитрусові масла, а також ялівцеве масло, іланг-іланг і пачулі. Для отримання кращого масажного ефекту бажано розбавляти їх абрикосовим, оливковим або виноградним маслом.
Як правильно робити антицелюлітний масаж щіткою?
Щітку для такого масажу можна легко знайти в будь-якій аптеці, тільки питайте щітку з натуральною щетиною і досить довгою ручкою - для зручності використання. Жорсткість щітки може бути будь-який - залежно від ваших уподобань, проте найчастіше починають з щіток з м`якою щетиною, а вже потім поступово переходять на напівтвердий і жорсткий варіанти. Масаж щіткою необхідно проводити на суху шкіру і сухий же щіткою. Справа в тому, що якщо шкіра досить розм`якшена (наприклад, після душу або ванни), то її масування в такому стані може привести до розтягування. Починати антицелюлітний масаж щіткою потрібно з ніг. Поставте одну ногу на край ванни і починайте масажувати стопу, поступово піднімаючись до коліна і потім до сідниці. Те ж саме виконайте і з іншою ногою. Фахівці рекомендують проводити такий масаж круговими і прямолінійними рухами уздовж м`язів. Після того, як ви закінчите масажувати ноги, переходите до рук, масажуючи кожну від кінчиків пальців до плеча. Тепер помасажуйте спину і живіт. Особливу увагу приділяйте місцях, де спостерігається скупчення целюліту - їх потрібно проходити по кілька разів. І наостанок одне важливе попередження: якщо на шкірі є які-небудь ушкодження, від масажу цих ділянок слід відмовитися.
Антицелюлітний медовий масаж
Одним з оригінальних і дуже корисних способів, як робити антицелюлітний масаж будинку, є так званий медовий масаж. Масаж за допомогою цілющого меду не тільки дозволяє ефективно боротися з целюлітом, але і, крім усього іншого, істотно покращує загальний стан шкіри, яка починає просто світитися здоров`ям. Для медового антицелюлітного масажу можна використовувати будь-який вид натурального меду: квітковий, липовий, гречаний. Найголовніше, щоб мед дійсно був натуральним і досить свіжим. Для більш приємних відчуттів можна змішати мед з деякою кількістю ефірного масла. Тепер про техніку виконання медового масажу - вона в корені відрізняється від традиційної. Спочатку нанесіть мед на долоні і почніть поплескувати себе по ураженим целюлітом місцях, поступово збільшуючи силу ударів. Тільки поплескування повинні виконуватися акцентовано - з притискання на 1-2 секунди долонь до тіла. Через кілька хвилин ви помітите, що на тілі починають виступати шлаки у вигляді білого жиру. Змийте з долонь накопичилися шлаки і продовжуйте масаж до тих пір, поки шлаки не перестануть виділятися. Потім прийміть душ і змастіть ті місця, які ви масажували, зволожуючим кремом. Звичайно, процедура ця спочатку може вам здатися не особливо приємною, проте з часом ви до неї звикнете, і замість "апельсинової кірки" на тілі поступово з`явиться оксамитова і шовковиста шкіра. При медовий масаж потрібно врахувати тільки одне: так як мед і ефірні масла є досить сильним алергенами, краще перевірити реакцію на них на невеликій ділянці шкіри і, якщо все буде в порядку, проводити процедуру в повному обсязі.
Як часто робити антицелюлітний масаж?
Це залежить від типу масажу, який ви виберете. Якщо ви застосовуєте антицелюлітний масаж банками, то курс лікування становить від одного до двох місяців. Якщо це один місяць, масаж слід проводити кожен день, якщо два, то через день. Таким чином, повинно вийти десь 30 сеансів по 5-10 хвилин. Антицелюлітний масаж щіткою по термінах можна робити і довше, проте не частіше ніж один раз на день і не більше 3-5 хвилин, щоб не пошкодити шкіру. Що стосується медового масажу, то тут критерієм тривалості виступає відсутність появи на шкіри шлаків. Після того, як шкіра очиститься (через 15-20 днів), можна проводити профілактичні сеанси медового масажу - по 10-15 хвилин в день.
